*쑥청혈차 효능및 만드는법 *



몇일던 우연히 티비를 보다가 (몸신) 쑥청혈차 및 효능및 만드는법에 대해 우년히 알게되었습니다. 요즘 디톡스에 관심이 많게되어 귀를 기울이고 들었네요.


쑥이 몸에 좋은건 예전부터 알고는 있었지만 이렇게 유심히 본건 처음 인것 같았습니다 ,그럼 이제부터 쑥청혈차 효능에 대해 잠시 알아몰께요~쑥청혈차 만드는법도 함께 공부해볼께요.


쑥청혈차 효능부터 알아보겠습니다.




1.간기능개선입니다.

쑥에는 미네랄과 비타민이 타식품보다 월등히 많아서 간의 해독과 지방대사를 원할히 해주어서 피로회복과 체력을 강하게 해준답니다.


그리고 쑥청혈차 효능으로는 


2.혈압조절 개선입니다.

쑥청혈차가 혈압에 좋은 이유는 ?? 무엇보다도 피를 맑게 해주어서 콜레스테롤을 제거하고 섬유질이 많이 함유되어있어서 혈압이 높은 분들이 많이 개선된다고 알려져 있습니다.


그리고 쑥청혈차가 고혈압에 효능이 있는 이유는 콜레스테롤을 낯추며 노폐물까지 걸러내어 혈압개선에 많은 도움을 줍니다.


쑥청혈차 효능 으로는



3.노화방지에 많은 도움을 줍니다.

그이유는 우리 몸의 노화는 자외선이나 방사선 및 많은 불포화 지방산으로 노화를 촉진시키지만 쑥은 탄닌성분이 뛰어나서 세포의 노화를 방지하고 개선시키는 역활을 하기 때문에 쑥청혈차가 많은 도움을 준답니다.



그리고 쑥청혈차효능으로는 

4.여성들의 산부인과적인 부인병에 효능이 좋습니다.

여성들이 부인병이 걸리는 이유중에 제일 심각한것이 몸이 냉하고 습하기 때문입니다..


예로부터 쑥은 몸을 따뜻하게 해주어 습기와 냉기가 많은 여성들에게 많은 사랑을 받아왔습니다. 그러므로 쑥청혈차 복용한다면 각종 여성 부인병에 많은 효능을 보실수 있습니다.


5.위장 개선 및 장기능에 효과

쑥청혈차효능으로는 쑥에는 많은 섬유질과 혈액순환을 

좋게해주는 성분이 풍부하기 때문에 변비나 설사등 장이 않좋은 분들도 쑥청혈차를 꾸준하게 드신다면  위장이나 장의기능에도 많은 도움을 받으실수 있습니다.


6.면역력 증가 및 디톡스(해독)다이어트에 효과적입니다.

쑥청혈차 가 효능이 있는 이유는 쑥에는 치네올이라는 성분이 각종균이나 대장균등을 죽이고 억제하는 효능이 있어서 면역력을 높여주고 살균과 소화에도 많은 도움을 줍니다,..


그래서 쑥청혈차 는 소화와 장기능을 튼튼히 해주므로 디톡스 다이어트에 효능이 있는것입니다. 요즘 매체에 쑥청혈차 효능에 대해 많이 나오고 있는데 


그이유는 동의보감에도 있듯이 해독작용에 뛰어나서 요즘 시대에 미세먼지나 공해 그리고 염증에도 쑥청혈차 탁월한 효능이 있기 때문입니다,,


쑥청혈차효능을 제대로 보시려면 쑥을 구입하실때 인진쑥이나 사자발쑥이라고 큰잎이 아닌 우리가 잘알고 있는 떡이나 차로 먹을수있는 쑥이 효능이 있는 것입니다.


봄이 되면 산이나 들에 쑥떡/된장에 넣어서 먹을수 있는 쑥을 캐러 다니는데 바로 그쑥이 쑥청혈차 효능에 제일 좋은 쑥이랍니다.


메체에서 한의사가 말하기를 그 쑥을 3년동안 잘말려서 사용하시면 몇배의 쑥청혈차효능을 보실수 있다고 합니다.


그럼 쑥청혈차 만드는법을 알려드리겠습니다.


쑥청혈차 만드는법 알아보기

일단 쑥청혈차에는 쑥과 물600cc(종이컵 한컵이200cc)  말린쑥5g,말린생강5g,계피3g,당귀5g,그리고 꿀 약간정도 입니다.


이렇게 쑥청혈차 만드는 재료를 

멸치육수등을 낼때   사용하는 팩에 꿀을 제외한 모든 재료를 넣어서 준비해놓으시고 물600cc를 끓인다음에 팩에 들어있는 쑥청혈차를 3-5분정도 우려서 복용하시면 됩니다..




쑥청혈차는 끓이는 것보다는 우려서 드시는게 효능이 뛰어납니다..

쑥청혈차 끓이게되면 우리몸에 효능이 좋은 성분들이 파괴가 되어 쑥청혈차 효능을 100%효과를 보실수가 없으니 꼭 우려서 드시길 바랍니다.



그리고 쑥청혈차 드실때  꿀을 기호에 맞게 넣어서 드시는것도 좋습니다..


쑥청혈차 복용법은 알레르기나 너무 열이 많은분들의 의사선생님과 상의후 드시는것이 좋습니다 .,,일반인들은 하루3잔정도 쑥청혈차를 복용한다면 많은 효능을 보실수가 있습니다.


그리고 만드는법이 귀찮거나 시간이 없으신분들은 요즘은 쑥청혈차를 가루나 티백등으로도 나와있으니 잘 알아보시고 자신에게 맞는 복용법을 찾으시는게 좋으실듯 합니다.


건강에 좋은 쑥청혈차로 많은 효능을 보셨으면 좋겠습니다 .아무리 좋은 식품이라도 너무 남용하면 해가 될수있으니 

자신의 몸상태에 맞는 적절한 복용법으로 꼭 쑥청혈차효능을 느껴보시길 바랍니다.


오늘은 청혈차 효능및 만드는법에 대해 

한번 알아보았습니다.


자고 일어나면 목이 아파요 원인과 대책 

자고일어나면목이아파요

아침에 잠에서 깨면 산뜻해야 할텐데 목이 아픈 경우가 있습니다. 이때 목은 목구멍이 아니라 어깨로 이어진 그 목을 이야기하는데요, 자고 일어나면 목이 아파요 원인 알고 그 대책 세워보겠습니다. 




첫번째는 근육피로가 쌓여있을 수 있습니다. 목과 어깨 근육에 쌓인 피로가 자고 일어나면 목이 아픈 증상으로 나타나게 됩니다. 이를 경견완증후군이라 부릅니다. 

목의 긴장과 부하가 원인으로 목이 아프게 됩니다. 하루종일 같은 자세를 하고 있어서 피로가 쌓이게 됩니다. 우리가 목을 앞으로 숙이고 있는 각도에 따라 그 무게감이 달라지게 됩니다. 

자고일어나면목이아파요

똑바로 목을 세우고 있을 때는 4.5~5.5kg, 약15도로 숙이면 12kg, 30도로 숙이면 18kg, 45도로 숙이면 22kg, 60도로 숙이면 약 27kg의 부하가 걸리게 됩니다. 약간만 숙이고 있다고 해도 10kg이상의 무게를 느끼게 됩니다. 




두번째로는 베개의 높이와 형태가 자신과 맞지 않아 근육에 부담이 가고 있을 수 있습니다. 

베개의 높이가 포인트인데 개인차가 있어 절대적인 수치는 없지만 이상적인 경사가 있습니다. 어깨에서 머리가 약 10~15도 경사, 얼굴에서 5도 정도의 경사가 좋습니다. 옆으로 누웠을 때는 목뼈가 바닥과 수평이 되는 것이 이상적인 취침자세입니다. 

그리고 머리가 너무 파묻이는 베개는 좋지 않습니다. 


세번째로는 잠자는 자세에 문제가 있을 수 있습니다. 자면서 계속 자세를 바꾸다보면 경추염좌로 목이 아파요 라는 증상이 나타납니다. 

자고일어나면목이아파요

네번째로는 매트리스의 문제입니다. 매트리스가 너무 딱딱하면 잠을 자면서 자꾸 위치를 바꾸게 됩니다. 




자고 일어나면 목이 아파요 증상의 원인을 살펴보았습니다. 이에 적절한 대책은 역시 올바른 자세와 스트레칭, 그리고 자신과 맞는 베개를 사용하는 것과 계속 되는 통증에는 마사지, 매트리스 선택이며 그래도 계속 통증이 있다면 병원의 진단이 필요하게 됩니다. 



한쪽귀가 먹먹해요 원인 무엇일까요? 

한쪽귀가먹먹해요

얼마전부터 왼쪽의 한쪽귀만 아프기도 하고 먹먹하기도 하고 그런 증상이 나타나고 있습니다. 비행기 탔을 때 갑자기 탁 막히는 듯한 느낌이 들면서 이렇게 한쪽귀가 먹먹 한 증상이 나타나고 있습니다. 




원인은 여러가지가 있는데 그중에 몇가지를 확인하고 그 해결법을 알아보겠습니다. 하지만 좀 오래 이런 증상이 있다싶으면 이비인후과에서 검사를 받는 것이 좋습니다. 

한쪽귀가먹먹해요

한쪽귀가 먹먹해요 원인 

외이도염 : 귀에서 통증이 느껴지고 진물이 난다 싶으면 외이도염을 의심해 볼 수 있습니다. 급성으로 나타나는 경우는 수영장, 계곡, 바다 등에서 세균에 감염되었거나 귓 속 물을 제대로, 제때 제거하지 못해서 걸립니다. 또한 면봉으로 너무 세게, 깊게 닦다가 상처가 났을 때도 걸릴 수 있습니다. 



중이염 : 귀속 염증으로 인한 질병으로 삼출성, 급성, 만성이 있습니다. 


이진균증 : 곰팡이가 고막에 기생하는 질병입니다. 이 병에 걸리면 귀가 먹먹하고 가렵다고 느끼게 됩니다. 

한쪽귀가먹먹해요

크게 세가지 원인을 살펴보았습니다. 우선은 귀에 물이 들어간 것이 가장 큰 원인으로 그 물을 제대로 제거하지 못해서 또는 잘 닦아낸다고 면봉으로 닦는다는 것이 더 병을 초래하기도 합니다. 




한쪽귀가 먹먹하고 어지러우면서 이명까지 있다면 메니에르병을 의심해 볼 수도 있습니다. 또한 돌발성 난청이 생겼을 수도 있으며 이런 원인들로 청력에 문제가 생길 수 있습니다. 가능하면 빠른 시일내에 이비인후과의 치료를 받는 편이 좋습니다. 


가을비가 오네요 ...

일본에 태풍이 오니 간접영향이 있네요 ...



그래서 

어제부터 온 몸이 욱신욱신했나봐요~~ㅎ

***무릎관절 운동법 **

얼마전부터 

무릎이 안좋아 계단을 못올라가겠드라구요 ㅜ

이제 정말 나이가 드나봐요 ㅜㅜ



저희집이 주택인데 

일층은 사용중이고 이층은 잠시 비어있었는데 

청소도하고 

정리도 할겸 몇일을 올라다녔더니 

신기하게도 

어제 사무실에 간만에 나가는데 

다른때 보다 무릎이 덜아프더라구요 ^^




**무릎관절 운동법에 대하여~**


이상하다 왜 덜아플까하고 생각을 했더니 

이유는

몇일 집 이층을 오르락거렸다고 

운동아닌 운동이 됐었나봐요 ..



정말 운동부족으로 

더 몸이 천근만근 힘들었었구나 생각하니 

제 몸에게 좀 미안한 맘이 들었네요 ...

고작 몇일 오르락 내리락 했다고 무릎관절이 

영~~덜 아프게 계단을 오를수ㅜ 있다니 

인체에 신비함 ㅎㅎㅎ을 느꼈답니다 ...



혹시 무릎 관절이 안좋으신 분이 계시다면 

계단오르기 운동법을 

천천히 해보시는것도 많은 도움이 되실것 같아 

간만에 블로그를하네요 ~

요즘 하는일이 바빠서 블질을?좀 등한시했네요 ^*


어떤분이 말씀하시기를 통증이 있다고 

의사말처럼 

계속 쉬기만하고 누워만 있으면 

몸은 더 많이 망가진다고 하더군요 ~

천천히라도 살살 몸을 움직여줘야 근력이 생겨서 

관절이나 건강에 도움이 된다고하니 

넘 무리는 하지 마시고 한번 해보시어요~



저도 월요일부터 

걷기운동과 계단오르기를 시작하기로 했답니다~

모두 건강 챙기세요 ~



오늘은 무릎관절 

운동에 대해 이야기 해보았습니다^*^






가을이 되면 

각종 버섯들을 먹어줘야 가을을 

잘 날수가 있겠지요^^

*송이버섯 먹는법,송이버섯 축제,송이버섯 보관방법*


그 중에 제일은 

송이버섯 ~입니다.

가격대가 좀있어서 그렇지 

향과 맛은 송이버섯을 

따라올 버섯은 드물지요!



이렇게 귀하고 값비싼

송이버섯을 선물로 받는다면 

보관을 잘해야 

오래먹고 

맛있게 향을 음미할수가

있습니다,,,



그럼 먼저 송이버섯의

 보관방법을

알아보겠습니다,

송이버섯을 보관할때는 

송이를 

씻지말고 보관하셔야 합니다.,,

송이버섯을 구입하시거나 

선물로 받으시면 

곧바로 

집에서 깨끗히 씻는 분들이 

계시는데 .....

그러면 향이나 맛이 많이

 없어져 버립니다..

송이버섯은 

식감과 향으로 먹는 버섯인데ㅠㅠ




제일 좋은....

송이버섯 보관방법으로는 

송이버섯을 씻지마시고 

신문지나 (한지)

하나에 송이를 하나씩 

개별로 포장해주셔야 합니다,.

송이버섯은 



일단 공기와의 접촉을 

차단해서 

습도를 유지하셔야 됩니다,

신문지(한지)에 하나씩 포장한 

송이버섯은 

랩이나 비닐 진공포장을 한후에 

영하 30도 이상의 

급냉실에 

송이버섯을 보관합니다,...




그런다음

송이버섯을 맛있게 요리를 

하시려면

포장한 송이버섯 그상태로 물에

녹인후 

꺼낸지 10분안에 송이버섯으로 

요리를 하셔야 

송이버섯 

고유의 향과 맛 색상등을 

유지하면서 맛있게 

송이버섯요리를 

드실수가 있습니다.

송이버섯은 

귀한 만큼 보관방법도 

좀 까다로운 편이랍니다~~



그리고 

송이버섯 요리로는 

송이덮밥이나 

송이버섯전골 송이밥등등이

있지만 

송이의 향과 식감을 제대로 

느끼기에는 

송이버섯 소금구이가 제일

 좋습니다.

지극히 개인적인 생각이지만 ㅎ~~

그리고 칼로리도 낮아서 

다이어트에도 굿~



송이버섯은

 칼로 자르는것 보다는

손으로 찢어야 향이 오래가고 

맛있습니다,

김치도 깔로 써는것 보다 

손으로 찢어서 

먹으면 더 맛이 있는 것처럼 ^*^ 



캠핑을 가면 송이버섯을 

숯불에 구워 주면 더 맛은 있지만 

집에서는 호일에 

송이버섯을 싼다음 구워 주거나

후라이팬에 살짝 구워서 

소금을 살짝 찍어서 드시면 

정말 향도 좋고 맛있는 

송이버섯

 소금구이가 된답니다~



그리고 

송이버섯 요리를 하실때는 

능이버섯도 

함께 곁들여서 드시면 

금상첨화 입니다~



그리고 

송이버섯 축제도 빼놓으수가 없지요 

9월29-10.1일 까지 

강원도

 양양 남대천 둔치 및 양양시장

과 송이버섯 산지에서 

송이버섯 축제가 열린답니다..

아주 좋은  다양한 

프로그램도 많으니 

여행삼아 가보시는것도

 좋으실듯 합니다~



아무래도 

산지에서 구매를 하시면 

송이축제도 즐기시고 

품질이 좋은 송이도 구입하시고 

일석이조가 되겠습니다~~

송이버섯은 효능도 많아서 

맛과 건강을 한번에^*^





오늘은 

맛있게 송이버섯 먹는법,

송이버섯축제,

 송이버섯 보관방법에 대해 

알려 드렸습니다~


요즘 각종 매체에서 

비타민나무 효능에 대해 많이

나오고 있습니다.

비타민나무는 

씨벅톤 씨베리 산자나무등의

다양한 이름이 있습니다,



비타민 나무가 효능이 많은것은 

필수지방산인 

오메가 3.6.7.9를(ㅂ;타민12종) 많이

함유하고 있으며 



항산화성분인 플라보노이드와 

미네랄 

아미노산 등도 다량으로

 들어 있으며 

천연 비타민 성분이 

타 열매들에 비해 월등히 많은  

비타민을 함유하고 있습니다 ~




그리고 무엇보다도  

징기스칸이 즐겨 먹어서  

더 유명해진 비타민나무 입니다~~

합성 비타민은 많이 먹으면 

몸에는 별로 

도움이 되질 않는다고 하니 

천연 비타민나무를 드시는것이 

많은 도움이 되실것 같습니다,

그럼

비타민나무 효능은 ??? 



일단은 비타민e성분이 

혈액순환을 활발하게 해주어 

신진대사를 좋게 해주고 

젖산의 분해를 도와서 

수족냉증이나

 피로회복에도(온몸저림) 

비타민나무의 효능이 뛰어나며 



아주 

다양하게 함유되어 있는 

각종 비타민의 성분으로 

피부미용에도 

효과 효능이 탁월합니다,,



비타민 나무가 

피부미용에 좋으니 

당연히 

피부탄력과 

노화방지는 필수 이구여~ 



그리고...

비타민 나무는 

우리 몸속의 지방질을 분해하는 

효능 까지 있어서 

다이어트 살을 빼는데도 

비타민나무의

효능은 대단히 좋습니다,.



그리고

비타민나무 효능으로 

빼놓을수 없는것이 피로회복

피로해소 입니다,

비타민 나무는


 

타 식품보다 

월등하게 많이 들어있는 

비타민c의 성분으로 만성적인 

피로를 

호소하시는 분들이나 

원기가 부족해서 

항상 힘이없는 분들께도 

비타민나무 대단한 효과를 

보실수 있습니다,~~



그리고 지금

 현대인들의 최대관심사인 

바이러스등에도 비타민나무의 

효능이 뛰어나서 

각종 바이러스로부터 

자신을 보호할수가 있으며 



당뇨병과 위염등 

위궤양에도 효능이 좋으며 

각종 방사선의 노출로부터 

우리의 몸을 보호해준답니다.



그리고 

간기능에도 비타민나무 효능이 

뛰어납니다 ...

또  무엇보다도 

우리몸속의 나쁜 노폐물이나 

독소들을 비타민나무가 

배출해주는 효능이 있어서 

각종 암이나(항암효과) 염증과

질병으로부터 우리의 건강을 

지켜주는 아주 고마운 

비타민 나무 입니다,...



간기능을 좋게 해주니 당연히 

면역력 강화에 

비타민 나무가 대단히 

좋습니다.~



이렇듯 비타민나무 효능은 

말로 다할수 없는 많은

 효능들이 있어서 

우리의

 건강과 젊음을 유지하는데 

많은 도움을

 받으실수가 있습니다.



다른것보다도 

합성 비타민이 아닌 

천연 비타민나무라 더 믿음이 가는 

비타민나무 효능이었습니다~~



비타민나무는 

각종 음식에도 첨가해서 드실수 있게 

시중에 나와있으니 

건강과 활력을 생각해서 

맛있게 응용해서 드신면 많은 도움을 

받으실수가 있습니다~



오늘은 비타민나무 효능에대해 

알아보았습니다~


매년 가을이 돌아오면 

자연산 

송이버섯 가격을 알아보시는 

분들이 많답니다,,,,



추석선물로도

귀한분들께 선물하시기에

송이버섯 

만한게 없습니다,



요즘 

송이버섯 가격은 얼마나 하는지..

조금 저렴하면 좋겠는데 ㅎ

워낙 

자연산 송이버섯은 구하기도

힘들어서 

예전부터 신선들이 먹었다는 전설이~

그래서 그만큼 귀하고 

향과맛이 뛰어나고 가격대도 

높은것이겠지요^*^



송이버섯은 

강원도 양구나 인제등에서 

많이 출하가 된답니다,

저는양양에 지인이 계셔서

한번씩

송이버섯을 선물로 받은적이 있는데...

그때는

그렇게 귀한 음식인줄도 모르고 

삼겹살에 그냥 마구 

구워먹는 

만행을 저지르기도 했답니다 ㅎ




향을 즐기면서 먹어야 

되는데

새송이 버섯을 먹듯이 

그냥 막 먹었던

철없던 때가 있었네요 ㅠ



지금은 

향과 맛을 음미하면서 

아주 천천히 씹어먹고 있답니다 ~

산삼을 먹듯히 ~가격대가 

워낙 고가의 버섯이다 보니

마구~~ 다른 

버섯을 먹을때처럼 아무생각없이 

먹어지질 않는답니다~



그리고 

송이버섯 공판은 

 양구나 인제와 더불어 

고성 양양 강릉 삼척과

경상북도의

안동 의성 청송 포항 청도 문경

예천 봉화 울진 

경남 거창등에서 공판

실시를 하고 있습니다,,

그럼 송이벗섯의 가격은 지금 

얼마정도에 거래가 되는지 

알아보겠습니다.



제일 최근 날짜로 가격을 알려 

드리겠습니다.

송이버섯 입찰 가격은 

최상품인 1등급(1등품)은 

1kg당 가격은

240.000-250.000선에 거래가 되며

송이버섯 2등급은 

216.000정도에 거래가 되고

 있습니다,,



진짜 가격이 비싸던 때의

송이버섯 가격을 생각하면 

몇만원 

내린 가격이랍니다,..,..



그리고 

송이버섯의 등급은 

길이가 8센치 

이상이면서 갓이 피지않고 

송이자루가

 일직선으로 곧게 뻗은것이 

1등급이며 



송이버섯 길이가 6-8센치 사이로 

송이버섯 자루의 굵기가

약간 불균형하면 

송이버섯 2등급으로 분류가 

된다고 하니 

송이버섯을 고를때 알아두시면 

도움이 되실듯 합니다....



다가오는 

추석선물로 정말 귀하게 

생각하시는 분이 계시다면 

송이버섯을

 선물로 해보시는것도 

좋으실듯 합니다,

송이버섯은 항암이나 성인병등 

질병에도 많은 도움(효능)을 주니 

부모님이나 자신에게 

도움을 많이 

주신분께 선물로 드린다면 

참 좋을듯 합니다..




가격대가 좀 있다보니 조금은 

망설여 지기도 하지만 

다른 때보다는 송이버섯의 시세가 

조금은 내려간듯 하니 

소중한 분께 ~~~


이제~~

 송이버섯의 계절이 돌아왔습니다.

*송이버섯 효능 알아보기 *

가을이 오면 

각종 버섯들이 우리의 미각을 

깨운답니다~



그중 송이버섯과 능이버섯이 

미식가들의

 마음을 설레이게 합니다.



오늘은 자연

송이버섯 효능(송이버섯의 효능)을 

알아보겠습니다,~

송이버섯은 

예로부터 하늘이 내리고 

신선이 

먹는다는 말이 있을정도로 

송이버섯은 향도 뛰어나며 

송이버섯 맛 또한

 일품이랍니다,,,



그리고  

송이버섯의 향이 사람의 

마음을 

안정시키는 효능까지 

있다고 하니 

송이버섯은 뭐 하나 

버릴것이 없는 

버섯중의 버섯이랍니다~



그럼

송이버섯의 효능은 

또 어떤 것이 있을까요?



송이버섯 효능은 먼저 

염증을 

치료하는 효능이 있으며 

암세포의 

(항암효과)성장을 억제하는데 

탁월한 효능이 있으며 

또 송이버섯의 효능으로는 

몸이 안좋아서 

소변의 

색이 탁한것을 치료하고 



혈압이 

높은 고혈압환자에게도 

효능이 좋으며

또 

송이버섯은 

고단백에 저 칼로리 

식품이라 

다이어트에도 효능이 있으며 



또 한가지 ~~~

송이버섯은 

구알리산이라는 성분이 

콜레스테롤을 줄여주어 

성인병에도 

효능이 뛰어납니다,...





또 송이버섯은 

무기질성분이 많아서

 피부미용에도

효능이 아주 좋습니다~~



이렇듯 

송이버섯의 효능이 각종 질병에 

뛰어나서 

일본이나 해외쪽으로 많이 

수출을 하고 있답니다,



이렇게

 효능이 뛰어난 송이버섯이 

가격도 저렴해져서 



우리나라에서도 편하고 쉽게 

송이버섯을 

즐겨 먹었으면 좋겠습니다^*^




오늘은 

송이버섯 효능(송이버섯의 효능)에

대해 알아보았습니다...


도라지는 

우리 주위에 너무 많아서 

좀 무시하는 경향이 있지요.ㅎ



도라지 효능 도라지차 알아보기 


이렇게

흔한 도라지 이지만

도라지의

효능은 진짜 많답니다 .



그럼 

도라지 효능 및 도라지차에 대해 

알아보겠습니다.

도라지 효능으로는 



도라지의 

중요 성분은 인삼처럼

사포닌 

성분이 풍부하며

많은 분들이 아시는것처럼 

천식 및 기관지에 효능이

 탁월하게  좋으며 



염증을 완화시키고 비염에도 

탁월한 효능이 있습니다.

그리고 

면역력을 증강 시키는

 효능이 있습니다.



그리고 또 

중요한 도라지효능으로는

폐를 깨끗하게 해주어 

기침과 

가래의 증상을  완화시켜주며 

가슴의 

갑갑함(홧병)도 많이 풀어줍니다.



그리고 

혈당과 혈액순환에도 

도라지 효능은 뛰어나며

 각종 성인병

(고혈압 당뇨 동맥경화등)의

 예방과 치료에도 도움을 줍니다.



그리고 

폐의 기능이 좋아지니 자연히

호흡기 

질환에도 도라지의 효능이 좋습니다.

도라지는 

오래전부터 약용과 식용으로 

많이들 민간요법처럼 

드시고 있답니다~



가격도 저렴하고 몸에도 좋고

사포닌성분도 풍부하니 

건강을 생각하셔서 

적절하게 

도라지를 애용해보시면 

도움이 됩니다.



그리고 

도라지차 만드는법으로는 

생 도라지를 깨끗히 씻은다음 

일주일정도 말린다음

끓여서 복용을 하면됩니다.,



저 처럼 

귀찮은거 싫어하시는 분들은 

티백으로된 도라지차를 

드시는것도 도움이 됩니다.

오늘은 미세먼지 제거에도 좋은 

도라지 효능 및 도라지차 에 대해 

알아보았습니다....


오늘 포스팅 내용은 

매실 효능 총정리 입니다.

매실 효능으로 

어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.



매실은 

85%가 수분이고 10% 당분이며

5%가 유기산으로

 이루어져 잇습니다.

매실은 



매실청 식초 잼 매실주

 매실 짱아찌등 

많은 식재료로 각광 받고 있는 

건강 식품중에 하나 입니다.

그럼 이렇게 다양한 

매실 효능에는 어떤것이 있을까?



매실 효능 중에서 

제일 높이사는 것은 

유기산 중에서도 

시트르산(구연산)의 성분이 

다량으로 함유되어 있어서 

피로회복과 

근육에 쌓여있는 젖산을 분해하여 

각종 

관절통(만성통증)에도 효능이 

뛰어납니다.



그리고 

칼슘의 흡수를 도와주어 

골다공증에도 효능이 뛰어납니다.

그리고 

매실은 강력한 살균과 해독작용으로 

식중독(콜레라균) 예방과 

설사 및 변비를 치료 예방하는데

효능이 좋습니다.



그리고 매실의 성분중에 

피루브산과 

카테킨산 성분은 간 해독과 

더불어 우리 장속의 

나쁜 유해균들을 

억제시키는(정장작용)

효능이 있습니다.



그리고 

매실의 효능중에는 

열을 흡수하는 작용이 있어서 

열이 나거나

 두통 편두통 빈혈에도 

효능이 좋습니다.

매실에는 칼슘 인 과 칼륨 

무기질 비타민 유기산등 



건강에 좋은 많은 성분들이 많이 

함유되어 있어서 

중풍이나 홧병 각종염증 및

숙취나 담석증 

그리고 자궁내의 질병과 

월경불순및

입냄새(구취제거)를 없애는 

용도로도 많은

효능이 있습니다.


*김밥을 만들때도 액기스를 넣어서 재료를 

준비하시면 식중독예방에 굿~*



그리고 

매실은 피부의 발진이나 

가려움증에 발라도 효능이 좋으며

체질을 개선하는데도 매실은

중요한 역활을 합니다.

매실은 

액기스를 (매실청)을 만들어 

두고두고 비상약이나

 (체하고 몸이 않좋을때)

얼음을 띄워서 시원하게 드셔도 좋고 

따뜻하게 매실차로 드셔도 

맛있고 

건강과 피부에 정말 좋습니다.



그리고 

각종 고기요리나 

회를(간장소스) 드실때도 

매실액기스를 넣어서 드시면 

감칠맛과 함께 

더욱더 

모든 음식들이 풍미가 살아나고



잡내가 없어 집니다.

매실액기스를 

만들 시간이 없으시면

시판용도 있으니 

잘 골라 보시고 

음식이나 차로 한번 드셔보세요~



간장에 액기스만 넣어서 

밥만 비벼 먹어도 정말

 맛있습니다..

그리고 차로 드실때는  

입맛에 맞게 물에 희석해서 

드셔야 합니다~

원액 그대로 먹으니 

꼭 술취한 느낌이 나서

 혼이 났었습니다^*^

모든 음식이나 소스를 

만들때 꼭 매실을 넣어보세요~




절대 후회없을듯 합니다~

오늘은 

매실 효능 총정리 였습니다~