조금 있으면
모두들 바다로 산으로 바캉스를
떠나시겠네요~
그럼 다이어트는 필수 ^*^
*와일드 망고 다이어트 효과*
그래서 오늘은
와일드망고 효능 및 다이어트 효과
에 대해 이야기 해볼께요~
요즘
와일드망고에 대해 각종
매체에서
많이 이야기를 하고
있답니다.
연예인들의 다이어트 방법으로
이 와일드망고가
선풍적인
인기를 끌고 있다고 합니다~
그럼 일단은
와일드망고 효능은
어떤것이 있는지
왜~~
다이어트에는 효과가 있는지
알아볼께요^^
와일드망고는
과육쪽 보다는
씨앗에 많은 효능이 있답니다.
그 이유는
와일드망고의 씨앗속에는
우리 몸속에서
배고픔을 관장하는 호르몬인
그렐린과
배가부른 포만감을
느끼게 해주는
랩틴이라는 호르몬 성분이
있기 때문이랍니다.
이 두가지
호르몬이 발란스를 잘맞추어
인간의 뇌에서는
식욕을
억제하게 해주어 다이어트에
매우 효과적이랍니다.
그리고
와일드망고 효능중에는
지방을 분해해주는
어다포넥틴이라는 성분이
함유되어 있어서
이 또한
다이어트에 매우 효과가
좋습니다.
또 한가지 다이어트에서
빠지면 안되는~
식이섬유가 풍부하여
변비와 노폐물을
배출시켜주는 효능이
있습니다.
그리고
와일드 망고는
식욕억제와 다이어트에도
탁월한
효능이 있지만 ~~
항산화효과로 노화예방과
성인병인
당뇨병과 심혈관질환에도
효능이 좋습니다.
와일드망고는
씨앗부분 추출물인
가루(파우더) 젤리 등으로
많이들 드시고 계신답니다~~
복부비만에도
많은 도움을 주고 있으니
다가오는 계절에
와일드망고 다이어트를 하신후^*^
멋진 비키니 입으시고
최고의
휴가를 즐겨 보시길 바랍니다~
무엇보다 와일드망고는
기존 약이 아니라 천연식품으로
즐길수가 있어서
더~~안심이 되는 방법중
하나입니다^*
한두달만
지나면 해수욕장으로
많음 분들이 가시곘져?^^
지금부터라도
다이어트를 시작해야겠지요~
그래서 오늘은
보이차 효능 및 다이어트에 대해
이야길 해볼께요~
보이차가
다이어트에 좋은건 많이들
알고 계실꺼예요.
건강에도 좋고
다이어트에도 좋으면
금상첨화 이겠지요^^
그럼
보이차 효능부터 말씀 드릴께요~
보이차 효능으로는
보이차의
성분으로 카테킨 이라는
성분이 있는데...
이성분이 우리몸속의
지방을
잘 배출하게 해주며
위를 따뜻하게
도와 주어서 숙변과 변비에
효능이 좋습니다.
그리고
보이차 효능으로는
갈산(프리페놀)이라는 성분이
함유되어 있어서
우리 몸속의
지방을 에너지로
사용할수있게 도와주어
비만인 분이나
체중을
관리하시는분께
좋으며~~
각종
성인병과 콜레스테롤을
낮추어 주는데
탁월한 효능이 있습니다....
그리고
보이차 효능으로는
이 갈산성분이
몸을
따뜻하게 해주어서
혈액순환에도
많은 도움을 줍니다 .
그리고
보이차가
제일 유명하게 된것은
아무래도
다이어트에 많은 효능들이 있기
때문이랍니다.
중국의
양귀비와 서태후까지
다이어트를 위해
보이차를 마셨다고 하니ㅎ
그 당시에도
여자들의
영원한 숙제는
다이어트 였나봅니다 ^^
이렇게
다이어트에 좋은 보이차는
시중에
다양하게 먹을수 있는
방법들이 있으니
본인에게 제일 잘맞는
보이차를
드시는것이 좋겠습니다~
분말 부터
차 티백 알약등등
골라서 마시는 재미가 쏠쏠~
보이차를 먹븝방법도
참 다양하답니다.
저는 알약이
제일
간단하긴 할꺼 같은데 ㅎ
그래도
음식은 씹는맛이고
차는 마시는 맛이 있기는
하겠지요 ^*^
그래도
알약으로 자꾸 손이가는
귀차니즘 ㅎ
보이차 효능으로는
요요현상이 잘 없다고 하니
다이어트에는 필수 ~
혈액순환과
변비 숙변제거와 성인병등에 좋은
보이차
드시고 건강해지세욤...
오늘은
보이차 효능 및 다이어트에 대해
주저리주저리~~
날씨가 정말 좋으네요 ..
이러다
금방 여름이 오는건 아닌지 ㅎ
*마키베리 효능 궁금하시면 보시어요 *
일단은
벚꽃부터 만개는 해야되겠지욤~
오늘은
마키베리 효능에 대해 이야기 해볼께요.
마키베리는
처음 들어 보시는분들도
있으실것 같아요..
아사히베리는 들어 봤어도
마키베리는
아시는분만 아시는듯 해욤 .
일단
효능부터 알아볼께요.
마키베리에는
파이토케미컬이라는
성분이 있습니다.
이성분이
다량으로 함유 되어 있어서
우리들의
면역력을 강화 시켜주며
항암과
항염에 효능이 대단히 좋습니다.
그럼
파이토케미컬이
무엇인지 궁금하시죠?
어떤 성분이길래
암과 면역력에 효능이 좋은지^*^
알아볼께요....
파이토케미컬은
식물들이 자기자신의
몸을
보호하기 위해서
만들어내는 성분이랍니다.
자신을
보호하기 위해 만들어내는
자기방어의
성분이기 때문에
우리의 건강증진에
좋은
영향을 주는 아주 유용한
성분이랍니다...
그리고
마키베리 효능으로는
많이
알고 계시다시피
우리의
눈건강에 아주 좋습니다.
그 이유는
안토시아닌 성분이
눈
건강 및 우리의 시력과 피로를
막아주면서
야맹증과 근시에도
좋은 효과가 있습니다.
눈의
노화와 시력을 개선 시켜주는
아주
고마운 마키베리 입니다.
당연히
다이어트에도
많은 도움을 줍니다.
그리고
마키베리효 능으로는
우리의
피부미용과 노화방지를 위해
꼭 ~
필요한 황산화 성분과
각종
미네랄 무기질 비타민등으로
젊음을
유지시켜준답니다~
우리가
흔히 알고있는
아사히베리 보다도
안토시아닌이 사백배 높게
들어있어서
최고의
젊음을 유지 시켜주는
마키베리 입니다 ..
그리고
마키베리 먹는법으로는
우유에
마키베리 분말을 넣어서
믹싱한 다음 드시면
충분한 효능을 보실수 있습니다.
하루에 한잔정도
드시면
면역과 비만 변비 눈건강등에
많은
도움을 받으실수 있습니다.
우유가 안받는분들은
물이나 요거트 샐러드등에 타서
드셔도 마키베리 효능을
보실수 있습니다.
마키베리는
거의 칠레산이 많은데
분말로
나와 있는것이
제일 간편한것 같습니다.
분말로 되어있으니
각종 샐러드나 유제품등에
뿌려서 드셔도 좋습니다.
우리가 나이가 들면서 제일
신경을 쓰는것은
눈 시력과
노화 비만 당뇨 각종 성인병등 이랍니다.
마키베리에는
이모든 증상들에 많은 도움을 주니
한번 관심을 가져 보시는것도
좋을듯 합니다~
날씨가 조금 쌀쌀하긴 하지만
완연한
봄이 온거 같아요..햇살이 참 좋으네요.
오늘은 매생이 요리및 효능에
대해 이야기 해볼께요^^
매생이를
예전에는 먹지도 않고
먹을줄도
몰랐다고합니다.
김 양식할때
매생이가 붙어오면
다 떼어서 버렸다고 합니다.
그만큼
천대받던 해초류 ㅎㅎ
지금은 몸에 좋고 맛도 좋아서
많이들 드시고 계십니다.
파래하고도
참 닮은꼴 입니다.
처음엔 햇갈릴수도 있어요.
일단은
매생이 효능부터 살펴볼께요~
매생이는
저지방 저칼로리로
다이어트
하시는 분께 최고의 음식 입니다.
포만감도 아주 좋습니다..
다이어트
하실때 드신다면
여러모로 많은 도움을
받을수 있답니다.
그리고
매생이는 식이섬유도 많아서
변비에
시달리고 있는 분들이 드시면
많은 효과를 보실수 있습니다.
그리고
요오드와 비타민 무기질 칼슘 철분등이
많아서
골다공증이나 빈혈등 에도
많은 효능이 있습니다.
특히
성장하고 있는 어린아이들이나
뼈가 약하신 노인분들에게도
많은 도움이 됩니다.
그리고
누구나 고민하는
각종 성인병(고혈압 당뇨등)예방이나
콜레스테롤도 내려주는
아주
고마운 바다의 보물입니다.
바다에서
나는 해초류에는
중금속과 독소를 배출해주는
효과가 다량으로 있으니
요즘처럼
각종 미세먼지나 매연등
각종 몸에 쌓여있는 독소를 배출하고
해독을 필요로 한다면
꼭 드시길 바랍니다.
그럼
요리로는 어떤것이 있을까요?
저는 매생이요리를
미역국처럼 끓여서 먹는답니다,
소고기 대신 굴과 함께
미역국 끓여먹듯이 하면
쌀쌀한
겨울날 참 좋습니다.
그리고
매생이국을 드실때는
꼭 천천히 먹어야 됩니다^*^
그냥 봤을때는
뜨거워 보일지를 않아서
꿀꺽하고 삼키다간
입안을 다 데인답니다.ㅎ
처음
드시는 분들은 조심해서 드세욤.
그리고
떡국을 끓여서 먹을때도
매생이를 넣고 드시면
색다른 맛을 느끼실수 있습니다.
참 그리고
매생이로 각종 국을 끓일때는
수돗물에 3-5번 씻어서
물기를
완전히 꾹 짜주어야 좋습니다.
그리고
제일 중요한것은
매생이는 20-30초만 가열해서 먹어야
부드럽고 연하답니다.
모든 (육수)국이 끓고 마지막에
넣어주셔야 식감과 색상
모두가 최선이 됩니다.
그리고
매생이를 국으료 요리를 할때
이것저것
다 넣어서 요리를 해봤는데
굴이랑
제일 궁합이 맞는듯 했습니다..
그래도 개인적이 취향이니
참고만 해주세욤~~
그리고
너무 오래 끓이면
매생이가 거무죽죽하게 변하니
유의하세욤~
오늘은 매생이 요리 및 효능에 대해
이야기 해보았습니다.
꼭 한번 매생이국이나 부침등을 해서
맛있게 드셔보시길 바랍니다^*
