오늘은
유방암에 좋은 음식에 대하여
이야기를 해보겠습니다..
유방암에 좋은 음식은 다양하게
많이 있지만
몇일전 이탈리아의
대학에서 동물을 대상으로
연구 실험한 결과
딸기 추출물에서 유방암의 세포증가및
유방암 종양을
감소시킨다는 결과가 나왔습니다,
*유방암에 좋은 음식 알아볼께요 *
그리고
유방암 환자의
림프절에 전이를 억제하며
종양세포
분열을 제거한다는
좋은 연구 결과가 나왔답니다.
아직은
동물을 상대로 연구한
결과이지만
딸기 추출물이 유방암에
좋은
음식으로
긍정적인 반응을 보이는것은
딸기 성분중에
페놀성분 때문 이라고 합니다,
그리고
유방암에 좋은 음식으로는
브로콜리를
살짝 데쳐서 드시면 좋구여
고기중에는 소고기나
닭고기가 좋다고 합니다
단 (기름기를 제거)
그리고
콩은 유방암인 분들에게는
안좋을수도 있다고 하니
전문가와
상의후에 드시는것이 좋을듯 합니다.
그리고
유방암에 좋은 음식으로는
핵산이
많이 함유된것이 좋습니다.
그리고
유방암에 좋은 음식으로는
열량이
너무 많은 음식보다는
신선한
과일과 채소류를 드셔야 하며
칼로리
계산도 잘하셔야 합니다
유방암에 걸리면
과도하게
살이찌는 비만을 조심 하셔야 합니다.
그이유는
비만이 되면
암의
재발도 높아지기 때문이랍니다.
각종
채소와 과일은 유방암 뿐만 아니라
각종 암에도 좋으니
적절하게
드시는것이 많은 도움이 된답니다,
그리고
유방암에 좋은 음식은
기름에
볶거나 튀기는 요리 보다는
삶거나 데치거나
나물류등도 좋습니다.
모든 암은
육식을 너무 과다하게 먹으면
생길 확률이 많으니
기름기와 지방은 될수 있으면
드시지 마시고
너무
식단을 타이트하게 설계하시면
작심삼일이 될수 있으니
기존에 드시는 음식을
적절히
드시면서 운동은 기본 해주시고
위에서 말씀드렸듯이
신선한
음식과 기름기를 덜 드시면 된답니다.
그리고
무엇보다 중요한것은
스트레스 없는 삶이랍니다.
사람이 스트레스 없이 산다는것이
쉬운것은 아니지만
자기 자신을 컨트럴 하면서
편하게 생각하고
긍정적으로 생활한다면
각종
질병으로부터
조금은 편해질꺼라 생각합니다.
오늘은
유방암에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.