비가 올듯 말듯 ...하네요.
가뭄이 심한데
시원하게 왔으면 좋겠네요.
오늘의 건강 스토리는
참외 효능 및 부작용에 대해 
이야기 해보겠습니다~
요즘 계절엔
수박과 참외가 제일이지요^*^
그럼
참외 효능 및 부작용 대해 알아볼께요~
일단은
참외 효능 알아보기
참외는
피부미용에 효능이 좋답니다.
그이유는 참외에는
비타민C와 무기질의
함유량이 높아서
각종 피부질환과
무더운
여름날 자외선으로 부터
보호해주며
피부의 손상을 막아준답니다.
*참외 효능 및 부작용 알아보기*
그리고
참외의 효능으로는
고함량의 비타민 성분으로
기미 잡티 주근깨와
피부미백의
효능까지 탁월합니다.
그리고
참외의 성분속에는
쿠쿠르비타신(참외꼭지부분)과
베타카로틴
성분이라고 있는데
이 성분이
암세포의 확산을 막아주며
간을 해독하고
간을
(황달치료)튼튼하게 해주며
심혈관질환(심장)및
식중독을 예방해주는
성분이랍니다.
그리고
참외 효능으로는
엽산성분과 아연 철 풍부해서
빈혈을
예방해주는데도 효능이
탁월합니다.
천연 엽산이 많은 관계로
임산부들이 드셔도
효능이 좋습니다,,
그렇다고 한꺼번에 너무 많이
드시지는 마시구용
아무리 좋은 음식이라도
넘치는것보다는
약간 모자름이 좋습니다^^
참외 효능중에는
누구나
알고 있듯이
칼륨성분과 식이섬유가 풍부해서
이뇨작용및 해독작용의
효과가 탁월해서 다이어트나
붓기나 부종을 빼는데도
효능이 좋습니다.
그리고
참외는 수분이 90%정도라
무더운 여름날
갈증해소에 효능이 있으며
피로회복에도
효과가 좋습니다.
그리고
참외의 부작용으로는
참외는
차가운 성분의 과일이라서
몸이 너무
차가우신 분이거나
위가 너무 약하거나
어린아이 및 노약자분들은
한꺼번에
너무 많은 참외를
드시지는 마시길 바랍니다.
계절과일인(채소) 참외는 아주
좋은 성분으로
효능이 다양하니
무더운 여름에 적당히 드시면서
건강과 미용
다이어트에 도전해보시길 바랍니다~