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*쑥청혈차 효능및 만드는법 *

몇일던 우연히 티비를 보다가 (몸신) 쑥청혈차 및 효능및 만드는법에 대해 우년히 알게되었습니다. 요즘 디톡스에 관심이 많게되어 귀를 기울이고 들었네요.

쑥이 몸에 좋은건 예전부터 알고는 있었지만 이렇게 유심히 본건 처음 인것 같았습니다 ,그럼 이제부터 쑥청혈차 효능에 대해 잠시 알아몰께요~쑥청혈차 만드는법도 함께 공부해볼께요.

쑥청혈차 효능부터 알아보겠습니다.

1.간기능개선입니다.

쑥에는 미네랄과 비타민이 타식품보다 월등히 많아서 간의 해독과 지방대사를 원할히 해주어서 피로회복과 체력을 강하게 해준답니다.

그리고 쑥청혈차 효능으로는 

2.혈압조절 개선입니다.

쑥청혈차가 혈압에 좋은 이유는 ?? 무엇보다도 피를 맑게 해주어서 콜레스테롤을 제거하고 섬유질이 많이 함유되어있어서 혈압이 높은 분들이 많이 개선된다고 알려져 있습니다.

그리고 쑥청혈차가 고혈압에 효능이 있는 이유는 콜레스테롤을 낯추며 노폐물까지 걸러내어 혈압개선에 많은 도움을 줍니다.

쑥청혈차 효능 으로는

3.노화방지에 많은 도움을 줍니다.

그이유는 우리 몸의 노화는 자외선이나 방사선 및 많은 불포화 지방산으로 노화를 촉진시키지만 쑥은 탄닌성분이 뛰어나서 세포의 노화를 방지하고 개선시키는 역활을 하기 때문에 쑥청혈차가 많은 도움을 준답니다.

그리고 쑥청혈차효능으로는 

4.여성들의 산부인과적인 부인병에 효능이 좋습니다.

여성들이 부인병이 걸리는 이유중에 제일 심각한것이 몸이 냉하고 습하기 때문입니다..

예로부터 쑥은 몸을 따뜻하게 해주어 습기와 냉기가 많은 여성들에게 많은 사랑을 받아왔습니다. 그러므로 쑥청혈차 복용한다면 각종 여성 부인병에 많은 효능을 보실수 있습니다.

5.위장 개선 및 장기능에 효과

쑥청혈차효능으로는 쑥에는 많은 섬유질과 혈액순환을 

좋게해주는 성분이 풍부하기 때문에 변비나 설사등 장이 않좋은 분들도 쑥청혈차를 꾸준하게 드신다면  위장이나 장의기능에도 많은 도움을 받으실수 있습니다.

6.면역력 증가 및 디톡스(해독)다이어트에 효과적입니다.

쑥청혈차 가 효능이 있는 이유는 쑥에는 치네올이라는 성분이 각종균이나 대장균등을 죽이고 억제하는 효능이 있어서 면역력을 높여주고 살균과 소화에도 많은 도움을 줍니다,..

그래서 쑥청혈차 는 소화와 장기능을 튼튼히 해주므로 디톡스 다이어트에 효능이 있는것입니다. 요즘 매체에 쑥청혈차 효능에 대해 많이 나오고 있는데 

그이유는 동의보감에도 있듯이 해독작용에 뛰어나서 요즘 시대에 미세먼지나 공해 그리고 염증에도 쑥청혈차 탁월한 효능이 있기 때문입니다,,

쑥청혈차효능을 제대로 보시려면 쑥을 구입하실때 인진쑥이나 사자발쑥이라고 큰잎이 아닌 우리가 잘알고 있는 떡이나 차로 먹을수있는 쑥이 효능이 있는 것입니다.

봄이 되면 산이나 들에 쑥떡/된장에 넣어서 먹을수 있는 쑥을 캐러 다니는데 바로 그쑥이 쑥청혈차 효능에 제일 좋은 쑥이랍니다.

메체에서 한의사가 말하기를 그 쑥을 3년동안 잘말려서 사용하시면 몇배의 쑥청혈차효능을 보실수 있다고 합니다.

그럼 쑥청혈차 만드는법을 알려드리겠습니다.

쑥청혈차 만드는법 알아보기

일단 쑥청혈차에는 쑥과 물600cc(종이컵 한컵이200cc)  말린쑥5g,말린생강5g,계피3g,당귀5g,그리고 꿀 약간정도 입니다.

이렇게 쑥청혈차 만드는 재료를 

멸치육수등을 낼때   사용하는 팩에 꿀을 제외한 모든 재료를 넣어서 준비해놓으시고 물600cc를 끓인다음에 팩에 들어있는 쑥청혈차를 3-5분정도 우려서 복용하시면 됩니다..

쑥청혈차는 끓이는 것보다는 우려서 드시는게 효능이 뛰어납니다..

쑥청혈차 끓이게되면 우리몸에 효능이 좋은 성분들이 파괴가 되어 쑥청혈차 효능을 100%효과를 보실수가 없으니 꼭 우려서 드시길 바랍니다.

그리고 쑥청혈차 드실때  꿀을 기호에 맞게 넣어서 드시는것도 좋습니다..

쑥청혈차 복용법은 알레르기나 너무 열이 많은분들의 의사선생님과 상의후 드시는것이 좋습니다 .,,일반인들은 하루3잔정도 쑥청혈차를 복용한다면 많은 효능을 보실수가 있습니다.

그리고 만드는법이 귀찮거나 시간이 없으신분들은 요즘은 쑥청혈차를 가루나 티백등으로도 나와있으니 잘 알아보시고 자신에게 맞는 복용법을 찾으시는게 좋으실듯 합니다.

건강에 좋은 쑥청혈차로 많은 효능을 보셨으면 좋겠습니다 .아무리 좋은 식품이라도 너무 남용하면 해가 될수있으니 

자신의 몸상태에 맞는 적절한 복용법으로 꼭 쑥청혈차효능을 느껴보시길 바랍니다.

오늘은 청혈차 효능및 만드는법에 대해 

한번 알아보았습니다.

얼마전 동생이 

프로폴리스와 로얄제리를

선물로 가져와서 

고맙게

 받아서 잘 사용하고 먹고 있답니다^^.

*프로폴리스 효능 알아보기 *

예전에도 

몇번 프로폴리스를 받아서 

잘먹고 바르고 했는데~

동생아~~고맙당

그래서 

오늘은 프로폴리스 효능에

대해 알아보겠습니다~!

그럼 일단은 

프로폴리스에 대해 알아보겠습니다~

프로 폴리스는 

천연 페니실린이라고도 하고 

러시안 패니실린이라고도 

불리운답니다,.

꿀벌들이 

벌집에 프로폴리스를 발라서

각종 

병균이나 바이러스로 부터 

자신을 보호하고 

야생의 쥐나 말벌등

야생동물들로 부터 안전을

 꾀하기 위해

벌집의 틈새마다 

프로폴리스를 발라준답니다.

이렇게 

안전장치를 해놓은다음 

벌들이

산란과 성장을 하며

꿀의 숙성과 

보관을 유지하는 것이랍니다.

쉽게 말해 프로폴리스로 

꿀벌들(여왕벌포함)의 안식처를 

안전하게 

소독하고 각종 병균으로부터

자유로워 지려고 

프로폴리스를 

사용하는 것이랍니다 ~

꿀벌들 참 똑똑하네욤~

]

그리고 

프로폴리스를 

처음 발견하게 된계기는 

프랑스의 의사가(레미 쇼방)

벌들의 

몸에는 박테리아가 없는것을 알고

연구를 하다가 

그이유가

 프로폴리스 때문이었다는것을

알게 되었기 때문이랍니다.~

그럼 프로폴리스의 

유래에 

대해서는 대강 알아보았구요~

프로폴리스의 효능에 대해

   알아볼께요...

프로폴리스의 성분중에는 

유기물과 

미네랄이 가장 많이 들어

 있구요 

미네랄과 비타민 지방

 아미노산

유기산 플라보노이드 테르펜등 

100여종이 넘는

유효한 성분들이 많이 들어 

있습니다.

이렇게 

유익한 성분이 다량으로

함유되어 있어서

우리의 

건강과 미용에 많은 도움을 

준답니다.

프로폴리스 효능으로 제일 많이 

알려져 있는것은 

면역력을 

강화해주는 것이랍니다.

그리고 

프로폴리스 효능으로는 

항염작용 

항산화작용 면역력증가는 

기본이고 

피부미용 노화 당뇨병 

구강향균작용 및

심혈관계질환(각종 성인병 고혈압등)

그리고 

우리 몸속의 염증을 제거하는데 

아주 효능이 좋습니다,.

또 플라보노이드의 성분으로 

우리 건강을 헤치는 

활성산소를 

없애주고 암세포를 차단하여

암예방과 치료에도 

효능이 탁월합니다.....

저는 프로폴리스 리퀴드 타입과 

스프레이 타입등을 사용하고 

있는데요

물에 타서 먹기도 하고 

기관지가 않좋거나 편도선 및 

구강내 염증이 생겼을때

프로폴리스를 뿌리면 

확실히 

상처나 염증에 탁월한 

효능이 있어서 

꼭 한번 권하고 싶답니다~

약을 먹지 않고 프로폴리스로 

많이 호전이 되는것을 보니

정말 

천연 항생제가 

맞다는걸 느낀답니다,

그리고 

몸에 상처가 나거나 

피부에 염증이 생길때 

프로폴리스 원액을 뿌리거나 

발라보아도 

 효능이 참 좋습니다.,.

그리고 저는 

집에 강아지를 키우는데 

강아지 

피부에 뾰루지나 염증이 생겼을때

사용해도 

효능이 참 좋습니다,

가끔 

강아지도 먹인답니다 ㅎ

반려견(애견)이나 애묘인들도 

프로폴리스를 사용해 보시면 

많은 효과를 

보실수 있을거라 생각합니다~

오늘은 

제가 프로폴리스를 사용해보고 

느낀점을

 이야기 해보았습니다~

*프로폴리스 효능 알아보기*

천연 항생제인 만큼 

건강에 많은 도움을

 받으실수 있을 거라 생각합니다~

프로폴리스의 효능이 너무

 무궁무진하기 때문에

치약 화장품 

샴푸등등 많이 사용되고 있답니다~

오늘

건강 스토리의 이야기는 

모링가 효능 및 부작용 과 먹는방법 

이랍니다.

모링가라는 말이

 다소생소 하신분들도 

계시겠지만

요즘 

각종 건강 프로에서 

(천기누설 내몸사용설명서등)

자주 

방송되고 있는 건강식품입니다,,,

모링가는 원래 원산지는 

인도 이지만 

국내산

 모링가도 많이 나오고 있답니다..

이미

유럽과 일본 등지에서는 

모링가를 

많이들 드시고 계시답니다...

그래서 

모링가에 대해 

알아 두시면 

건강에 많은 도움이 될것 

 같아서 폿팅 해보겠습니다~

모링가는

 아프리카에서는 

녹색의 우유라고 까지 불리우며

생명의나무 

기적의나무라고 까지 한답니다

그 이유는 

지금부터 말씀드리겠습니다~

그럼

모링가 효능부터 알아 보겠습니다.

모링가의 성분속에는 

미네랄 단백질 무기질 

비타민 칼슘 과 

필수 아미노산9종과

식이섬유 그리고 

dha epa 의 성분이 

다량 함유 되어 있어서 

변비 (해독작용 노폐물 배출) 와

강력한 

항산화 물질인 

폴리페놀 성분으로 

우리 몸속의 

활성산소를 제거해주며

피로회복과  숙취제거

각종 

피부염(염증제거) 및

기미 잡티 주름 다크서클과 

피부미용 눈건강회복 탈모 

노화방지와 치매

(갱년기 폐경기) 

다이어트등에 

모링가의 효능이 뛰어납니다..

그리고 

모링가 효능으로는 

우리 

몸의 혈당을 저하시키고 

아스코르빈이라는 

성분이

 다량으로 함유되어 있어서 

인슐린의

분비를 촉진시키고 인슐린의

생성을 도와 준답니다,,

그리고 

모링가 효능 으로는 

아연과 

마그네슘 그리고

 고함량의 칼슘과

비타민e의 성분등으로 

뼈 건강에 도움을 주고

혈압을 낮추어 주며

고혈압 

예방과 치료에 효능이 좋습니다.

*모링가 효능 및 부작용 과 먹는방법*

그리고 

혈관을 깨끗하게 청소를 해주어 

혈액순환에도 

모링가 의 효능이 뛰어납니다...

그리고 

모링가 부작용으로는 

아무리 

좋은 식품이라고 해도 

너무 과하게 드시면 

설사나 복통

위경련 등이 있을수 있습니다.

모링가는 

뿌리에는 독성이 있으므로 

모링가 씨앗이나 

열매 

잎 정도만 드실수가 있습니다.

또 모링가 부작용으로는 

임산부나 

수유하시는분(자궁수축)이

 있을수 있으니

드시지 않는것이 도움이 됩니다...

그리고 

혈액계통의 약을 드시는 분들은 

모링가를 드시지 않는것이 

도움이 됩니다,.

그리고 

모링가 먹는방법으로는 

모링가 잎을 말린다음 

차로 

끓여서 마셔도 되구요

모링가 효능 및 부작용 과 모링가 먹는방법 

모링가 분말,티백 환 등 다양하게

시중에 판매되고 있으니 

자신에게 맞는

제품을 골라 드시면 될듯합니다.

모링가 분말은 

요거트에 넣어서 드시거나

밥을 할때 

넣어서 드셔도 좋습니다,,,

오늘의 

건강 스토리는 

경옥고 효능 및 경옥고 부작용에 

대하여 

경옥고란?

붉을경 구슬옥 이란 뜻이랍니다.

붉은 구슬과 같다고 하여

경옥고라고 불리웁니다,.

경옥고란 ?

공진단 청심원과 함께

3대 명방으로 

아주 귀한 약입니다....

경옥고에는 

인삼과 숙지황(생지황)

 연밀  꿀 복령등이

들어가 있으며

동의보감에서는 

경옥고를 모든 질병에 용의하고

근골을 튼튼하고 

원기회복과 자양강장제로도 

효능이 좋다고 되어 있습니다,

그럼 

경옥고 효능을 자세히 알아보겠습니다.

경옥고 효능으로는

일단

 면역력강화에 효능이 좋아서

각종 

염증이나 대상포진등에도 

효과가 탁월하며 

피로회복 과 체력을 증강시켜주며

아토피나 

각종 피부질환 개선에 효능이 좋으며

집중력 향상과

뇌세포를 

보호하는 효능이 좋아 

치매예방에도 효능이 탁월합니다,

그리고

경옥고 효능으로는

산후 및 허약체질 치아건강 

병중이나 

병후에도 도움을 주며 기관지(폐) 등에도 

기력을 회복하는데 

효능이 좋습니다....

그리고 

여성분들의 생리통이나 

수족냉증 폐경기 갱년기 질환에도 

효능이 탁월하며

노화를 방지하고 변비에도 

효과가 좋습니다,,

그밖에도 혈액순환과 

각종 

성인병(심혈관계 고혈압 당뇨)등에도 

경옥고의 효능은 

탁월합니다,,,,

이렇듯 경옥고는 

다양한 효능이 있으며

수험생에게도

집중력(학습능력)과 

체력을 길러주어 좋습니다

경옥고 효능 알아보기

경옥고 부작용으로는 

별로 없지만 

복용을 하실때는 

쇠로 

되어있는 그릇이나 수저 식기를 

사용하시면 안됩니다.

안전하게 

나무나 플라스틱 숟가락이 

안전 하답니다~

 그리고 

경옥고 부작용으로는 

부작용은

 거의 없다고는 하는데

간혹

몸이 너무 차거나 

설사를

 많이 하는 분들과 

명현반응으로 

설사나 

구역 구토 고열등이 

간혹 

있을수 있으니

처음 부터 너무 많이 

경옥고를 드시지 마시고 

조금씩 드시면서

 몸상태를 파악하시는것이 

도움이 됩니다.

그리고 

부작용이 생긴다면 

전문의와 

상의후 드시면 좋으실것 같습니다.

경옥고는

남녀노소 누구나 부담없이 

드실수 있는 

장점이 있으며  

기력회복과

 면역력 증강에  많은 도움을 주어

각종 기념일에 

부모님과 지인들 수험생에게

선물을 

해주신다면 최고의

선물이 되실듯 합니다.

경옥고는 

명약중의 명약이라고 합니다~

한두달만

 지나면 해수욕장으로 

많음 분들이 가시곘져?^^

지금부터라도 

다이어트를 시작해야겠지요~

그래서 오늘은 

보이차 효능 및 다이어트에 대해 

이야길 해볼께요~

보이차가 

다이어트에 좋은건 많이들

 알고 계실꺼예요.

건강에도 좋고

다이어트에도 좋으면

금상첨화 이겠지요^^

그럼

보이차 효능부터 말씀 드릴께요~

보이차 효능으로는 

보이차의 

성분으로 카테킨 이라는 

성분이 있는데...

이성분이 우리몸속의 

지방을 

잘 배출하게 해주며

위를 따뜻하게 

도와 주어서 숙변과 변비에

효능이 좋습니다.

그리고 

보이차 효능으로는 

갈산(프리페놀)이라는 성분이

 함유되어 있어서 

우리 몸속의 

지방을 에너지로 

사용할수있게 도와주어 

비만인 분이나

 체중을 

관리하시는분께

좋으며~~

각종

 성인병과 콜레스테롤을 

낮추어 주는데 

탁월한 효능이 있습니다....

그리고 

보이차 효능으로는 

이 갈산성분이 

몸을

 따뜻하게 해주어서 

혈액순환에도 

많은 도움을 줍니다 .

그리고

보이차가

 제일 유명하게 된것은 

아무래도 

다이어트에 많은 효능들이 있기 

때문이랍니다.

중국의 

양귀비와 서태후까지 

다이어트를 위해

보이차를 마셨다고 하니ㅎ

그 당시에도 

여자들의 

영원한 숙제는 

다이어트 였나봅니다 ^^

이렇게 

다이어트에 좋은 보이차는 

시중에 

다양하게 먹을수 있는 

방법들이 있으니 

본인에게 제일 잘맞는 

보이차를 

드시는것이 좋겠습니다~

분말 부터 

차 티백 알약등등

골라서 마시는 재미가 쏠쏠~

보이차를 먹븝방법도

참 다양하답니다.

저는  알약이

 제일

 간단하긴 할꺼 같은데 ㅎ

그래도

 음식은 씹는맛이고

차는 마시는 맛이 있기는 

 하겠지요 ^*^

그래도

 알약으로 자꾸 손이가는

귀차니즘 ㅎ

보이차 효능으로는 

요요현상이 잘 없다고 하니

다이어트에는 필수 ~

혈액순환과 

변비 숙변제거와 성인병등에 좋은

보이차 

드시고 건강해지세욤...

오늘은 

보이차 효능 및 다이어트에 대해

주저리주저리~~

날씨가

 이제 여름 같네요.~

이렇게 계절이 바뀔때는 

면역력도 

떨어지는 시기랍니다.

이럴때 몸에 좋은 음식 드시고 

힘내보아요~

#비트 효능 및 부작용 #

오늘은 

비트 효능 및 부작용에 대해

이야기를 해볼께요.

일단 

비트효능으로는 

변비와 (숙변)

다이어트에 효능이 좋답니다.

그이유는 

비트에 식이섬유가 다량으로 

함유가 

되어 있기 때문이랍니다.

식이섬유가 많으면

변비에 

좋은건 다 알고계시지요^*^

그 다음으로는

비트의 효능으로는 ?

비트 

자체를 섭취하시면

다량의 

콜레스테롤을 배출시켜주어 

고혈압과 동맥경화등

간기능 

개선과 면역력증가 및 

성인병에 좋습니다

그리고 

앝토시아닌과

베타인등 

황산화작용으로

함암효과에 각종암 예방에도 

많은 도움을 줍니다.

그리고 

비트 효능 중에는 

엽산과 철분이

많이 함유되어 있어서 

빈혈이 

심하거나 어지러운 분께도 

좋습니다.

이렇게 많은 효능이 있지만

혹시나 

모를 부작용도 

알아봐야 겠지요?

일단

 부작용으로는 

면역력이

 너무 떨어져있는 분들은

비트 부작용으로는

약간의 

독성이 존재하므로 

소화불량이나

복부가 

약간 팽창될수도 있고

비트를

 처음 드실때는 

소화불량이

 원래 심했던분들은 

배가 살살 아프거나 

어지러움 메스꺼운등이 

부작용으로 

나타날수도 있습니다.

처음부터 

효능이 너무 좋다고 한꺼번에 

많이 드시지 마시고 

조금씩 드셔보시고 

드시는 

양을 늘려 보시는것이 

도움이 된답니다,,..

그리고 

비트를 먹는법으로는 

분말과 즙 등으로

 시중에 나와있기도 하고 

본인이 

직접 요리나 

해독쥬스로해서

 드시기도 한답니다.

몸에

 좋은 음식 적당히 드시고 

적당히

 운동하는것이 

최고의 보약이랍니다~

간편하게 

레드비트 스무디 한잔 

드셔보시는것도 좋으실듯 합니다~

요즘 tv를 보면 

공진당에 

대해 많이 나오고 있답니다.

선물용으로도 좋고 

건강에 많이

 도움이 된다고 해서...

오늘은 

공진단 효능 및 부작용에 대해 

알아보겠습니다..

그럼 일단 

공진당이 무엇일까요?

공진당은 

주 재료가

 산수유 당귀 사향 녹용이

기본으로 들어가며

다른 

귀한 약재와 정성을 들여 

만드는 약재 입니다.

공진단은

경옥고 청심원등과 함께

3대 명방으로 

불리우는 귀한 약이랍니다.

동의보감에서도 

공진당의 효능에 대해 

극찬을 하고 있습니다.

그럼 

공진단 효능 및 부작용을

알아보겠습니다.

공진당 

효능으로는(기혈보충 보혈작용 원기회복) 

소아들의 

근시나 원시 라섹 라식 휴유증 

노안에 좋으며

성장판이

닫히기 전에 키가작은 아이와

성조숙중 

여아에게도 좋습니다...

중풍이나

 심장병 등 심혈관질환에

 효능이 좋으며

기억력 저하 및 

집중력 하락과

 치매에도 효능이 있으며

스트레스나

 음주로 생기는 간기능 저하에

공진당의

 효능이 탁월합니다.

공진단의 

또 다른 효능으로는 

갱년기 장애를(생리불순) 겪고 있는 분들과

 정력과 

스테미너가 필요하신 

남성분들에게도 효능이 좋습니다.

그리고

 또 다른 효능으로는 

수술후나 

각종 암 투병으로

 기력이 없으신분들께도

 공진단의 

효능이 좋으며 

여성들이나 남성분들의 

영원한 로망인 

노화를 방지하고

 각종 질병을 예방시켜줍니다.

그리고 

공진단 효능으로는 

학업과 

체력소비가 많은 청소년들인

 학생들과 

각종

 스트레스와 업무에

 지쳐있는 사회인들에게도 

공진당 효능이  좋습니다.

그리고 

공진단 부작용으로는 

간혹 

체질에 맞지가 않거나

체력이 

너무 많이 떨어져 있어서 

공진당을 먹으면

열이 나거나 

설사등을 할수도 있으며

어지러움도 

있을수 있으니

전문의와 상의후에 

공진당을

 복용하시는게 좋습니다.

너무 많이 

기력이 떨어진 분들은 

처음에는 

공진단의 양을 조금 줄여서 

드시면서 

차츰 늘리는것이 도움이 됩니다.

참 그리고 

공진단 복욕법(먹는방법)으로는 

식전에 

복용하는것이 제일 좋으며

성인들은 

하루에 1-2회 정도 드시는게 좋습니다..

어린아이들은 

전문가와 상의후에

 복용하시는것이 좋습니다.

그리고 

공진단의 보관방법으로는 

냉장보관을 한후에 

적어도

 6개월 이내로 드시는게 좋습니다~

오늘은 

건강과 미용에 많은 도움을 주는 

공진단 효능 및 부작용에 대해 

이야기를 해보았는데요

주위에 

꼭 필요하신준들께 선물용으로도 

좋으실듯 합니다~

오늘은  

고기집에 가면

꼭~~반찬으로 나오는 

명이나물(산마늘)에 대해 

이야기 해볼께요

산마늘과 명이나물을 

서로

 다르게 ..알고 

 계신분들도 많으신데요

사실은 

산마늘의 또 다른 이름이 

명이나물이랍니다.

명이나물은 

예전에 우리가 너무 어렵게 

살던시절 

먹을것이 없어서 산마늘을 먹었고

그 어렵던  

사람들의 목숨을 

이어주는 

풀이라고해서 

산마늘이 

명이나물이라는 이름이 

또 

생겼다고 합니다,.

어찌보면 

참 슬픈 이름이네요 ㅜㅜ

요즘 분들은 

이해를 

못할수도 있겠네요^;;

그리고 

이 산마늘은 

울릉도산은 명이나물잎이 

좀 넓고 큰대신 

다른곳(지방)의 

명이나물은 잎이 좁고 길게 

생겼답니다~

울등도산은 

구하기가 조금 

힘들다고 합니다...

식당에 가면 

거의 

명이나물을 사이드 반찬으로 

주시는데 너무 맛있고 

특히

 삼겹살 먹을때 함께 먹으면

느끼함을 잡아주어 

정말 없어서는 안되는  

 명이나물 이랍니다.

예전에는 

명이나물을 추가로 시키면 

그냥 다 주셨는데

요즘은 

따로 값을 드려야 주신답니다,

그만큼 귀하고 

가격대가 있다는 말이겠지요~

산마늘 먹는법으로는  

생으로도 

쌈을싸서 드셔도

 되구여

명이나물 짱아지로 먹어도 

그 맛이 일품이랍니다~

새콤 달콤하게 먹으니

없던 입맛도 싹 ~돌아오는 

그런 음식이랍니다.

그리고 

계란말이나 주먹밥등등

어느 요리에라도 

활용도가 좋은 나물이랍니다~

그럼 이렇게 맛있는 

산마늘의

 효능은?

명이나물 효능으로는 

일단 남녀노소 

누구나 다 관심사인 

다이어트에 

효능이 뛰어나구요.

소화가 

잘안되는 분들도 

장의 기능을 

 활발하게 해주어서 

소화에 아주 좋답니다.

그리고 

심신을 안정시켜주며

신경쇠약이나

현대인들 최고의 적인

스트레스해소에도 

많은

 도움을 준답니다.

그리고

산마늘의 효능으로는 

활성산소를 

감소 시켜주어 

노화를 막아주고 

각종 성

인병과 혈액순환에도

효능 좋습니다,

이렇게 

건강에도 좋으면서 

입맛도 

돋아주는 명이나물을

오래도록

 드시고 싶으시면

명이나물을

짱아지로 담궈서

 드시면 

많은 도움이 된답니다.

산마늘(명이나물 먹는법도 

다양하게 많으니

 꼭 

요리하실때 함께 해보세요~

꼭 

쌈이나 장아찌로만

드시는건 아니랍니다.

오늘은 

효능과 먹는법에 

대해 이야기 햇구요

조만간~

명이나물 요리법에 대해서도 

폿팅 할께요~

링곤베리를 

처음 

들어 보시는분도 계시지요?

*링곤베리 효능 알아볼께요*

또 다른 

이름으로는 

퀸즈베리라고도 

불리우고 있답니다.

그이유는 

18세기 엘리자베스여왕이 

먹어서

 이렇게 불리웠다고 합니다.

그리고

링곤베리는 인공재배를 

하기가 힘들어서 

완전 천연제품이지요~

미국에서는 

슈퍼푸드로 각광을 받고

 있습니다.

그럼 

일단 링곤베리

효능에 대해 알아볼께요.

링곤베리에는 

천연 에스트로겐 

퀘르세틴 황산화(안토시아닌)

비타미(C E B A)칼슘

아연 

엽산 망간 등등이 

함유되어 있어서  

다이어트와 

심혈관을 보호하며  

당뇨를 

예방해준답니다,

그리고

링곤베리 효능으로는 

플라보노이드 성분으로 

암세포를 줄여주고 

퀘세틴이라는 

성분이 

혈관을 강화시키고 

혈액순환에 

도움을 줍니다,

그리고 

링곤베리 효능중에는 

콜레스테롤 

억제 성분으로 

지방간을 

억제해주는 효과가 있습니다.

그리고

혈액응고를 막아주어 

동맥경화 

중풍 뇌졸증등

혈액내 

혈전의 생성을 막아 줍니다.

링곤베리의 

또 

다른 이름으로는 

다이어트베리라는 

말까지 

있을 정도로 굶지 않고도 

다이어트를 할수있는 

효능이 있습니다.

고기나 기름기 있는 

음식을 

드실때 링곤베리를 섭취하면

 더 

좋은 효능를 보실수 있습니다.

이렇듯

링곤베리는 북유럽에서는 

장수식품 건강식품으로

많은 

사랑을 받고 있습니다.

자신의 

몸에 맞게 복용 잘하셔서

다이어트와 건강에 

많은 도움이 되시기를 

바랍니다 ...

링곤베리 효능 알아보기 였습니다 .

오늘은

즐거운 토요일입니다~

징검다리 연휴위 첫 시작입니다.

깔라만시 효능 알아보기 

어버이날 

어린이날 석가탄신일 

대통령선거 

근로자의날 등등

너무 할일이 많은 휴일들이 

될것 같아요^:;

어찌됐든 즐겁고 알차게 보내시길

바랍니다~

그럼 

오늘의 건강 스토리는 

깔라만시 

효능 및 다이어트 랍니다.

깔라만시를 

처음 들어보시는

 분들도 많으실듯 한데요.

다이어트에도 좋고

여러가지

 효능들이 있어서

올려봅니다~

깔라만시는 

신이 주신 선물이라고 

불릴만큼 

휼륭한 슈퍼푸드 입니다.

동남아시아의 

열대지방에서 자라는 라임류의

과일 이랍니다.

깔라만시는 

좀 작고 귀엽게 생겼으며

비타민c의 

함유량이 

레몬의 30배정도나 된답니다.

작다고 얕보지 말아야할 ㅎ

작은것에 비해

효능은 탁월~!!!

비타민의 

성분이 풍부하여

 피로회복과 

피부미용에 탁월 하답니다.

신 음식이나 과일이 

몸속의 

젖산을 제거해주기 때문에

깔라만시의 

효능중 최고라고 보시면

됩니다.

그리고

 깔라만시 효능중 

지방을 연소 시키는 

클립토키산이라는 성분이 

함유되오 있어서 

지방을 태워주고 

우리 

몸속의 나쁜 노폐물과 

독소를

 제거 해준답니다,

그러니 

다이어트에는

 최고의 과일 이랍니다.

그리고

깔라만시 효능중에는 

수분도 많고 

식이섬유도

 다량으로 들어 있어서

변비와 

폴리페놀 성분으로 

콜레스테롤을

 낮춰주어

우리 몸속의 

 혈관계 

질병을 완화 시켜주며

혈액순환에도

 좋습니다,

그리고

 깔라만시 효능중 에는

아연 

성분도 

다량 함유되어 있어서  

면역력강화와 피부를 

메끈하고

 환하고 밝게 만들어 줍니다.

깔란만시는 

여성분들이 해독 다이어트로 

많이들 

활용하시고 계십니다.

깔라만시는

쥬스나 과립 캔등으로 

시중에 판매중이니

본인이 쉽게 드실수 있는

제품을 

구입해서 

드셔보시면 좋으실듯 합니다.

이렇게

 깔라만시의 효능은 

작은 

과일 크기에 비해서는

참 ,~~

많은 효능들이 있습니다,

이렇게 

좋은 과일이라도 

적당한 

운동과 식이요법을 하시면서 

드신다면 

더 좋은 효과를 보실수가 

있습니다...

변비 다이어트 혈관계질환 

면역력 강화 피부미용

다이어트 등등 

많은 효능들이 있으니

자신에게 꼭 맞게 조정해서 

드신다면 

건강에 많은 도움을 줄것입니다~