요즘
현대인들의 많은 관심사는
건강에
대한 이야기랍니다.
그래서
오늘은 건자두 효능 및 부작용에
대하여
이야기를 해보려 합니다,..
그럼
건자두 효능 및 부작용에는
어떤것이
있는지 알아 볼께요~
건자두는
섬유질이 풍부해서
만성변비나
변비예방에 효능이 탁월합니다,
당연히 다이어트에도 굿```~
그리고
건자두 효능으로는
비타민a가 있어서 시력을 개선해서
눈건강에 좋으며
철분도
많아서 탈모예방 및 모발성장에
많은 도움을 주며
항산화효과로
활성산소를 배출해주어서
노화방지(피부미용)에도
효능이 탁월합니다....
#건자두 효능 및 부작용 알아보기 #
그리고
건자두 효능으로
붕소 라는 성분으로 인해서
골다공증에 효능이 참좋습니다.
뼈가
약해지는 갱년기분들이나
임신이나 출산등으로
고생하시는 분들께도 건자두는
많은 도움을 준답니다.
그리고
비타민과 철분의 함량이 높아
피로회복에 효능이 좋으며
몸속에 에너지를 공급해주는
효과가 있습니다.
그리고
칼륨 성분으로 인해서
나트륨을
제거하는 효과가 있어서
고혈압 환자에게 효능이 좋으며
예방 차원에서도
건자두를 드시면 좋습니다..
그리고
신장(콩팥)이 안좋으신분들도
건자두가
이뇨작용이 있어서
몸속의 나쁜
노폐물을 제거해주어 신장기능에
효능이 좋습니다.
그럼
건자두 부작용으로는
어떤것이 있을까???
건자두 부작용으로는
그렇게
눈에 띄는 부작용은 없지만
건자두가
냉한(찬) 성분이 좀 있어서
너무
과하게 드시거나 하면
몸이 냉한 사람들은
설사를
할수 있으며 자두 성분중에
신장결석의
원인이 되는 성분이
함유되어 있어서
신장결석이
있는 분들은 주의해주셔야 합니다.
그리고
건자두를 먹는 방법은
너무 과하게 드시지 마시고
하루에 3-5알 정도만 먹는것이
도움이 됩니다.
오늘은
건자두 효능 및
부작용과 먹는 방법에 대해~~~
건자두 드시고
변비 다이어트 고혈압등등 건강
지키세욤~~