오늘
건강 스토리의 이야기는
모링가 효능 및 부작용 과 먹는방법
이랍니다.
모링가라는 말이
다소생소 하신분들도
계시겠지만
요즘
각종 건강 프로에서
(천기누설 내몸사용설명서등)
자주
방송되고 있는 건강식품입니다,,,
모링가는 원래 원산지는
인도 이지만
국내산
모링가도 많이 나오고 있답니다..
이미
유럽과 일본 등지에서는
모링가를
많이들 드시고 계시답니다...
그래서
모링가에 대해
알아 두시면
건강에 많은 도움이 될것
같아서 폿팅 해보겠습니다~
모링가는
아프리카에서는
녹색의 우유라고 까지 불리우며
생명의나무
기적의나무라고 까지 한답니다
그 이유는
지금부터 말씀드리겠습니다~
그럼
모링가 효능부터 알아 보겠습니다.
모링가의 성분속에는
미네랄 단백질 무기질
비타민 칼슘 과
필수 아미노산9종과
식이섬유 그리고
dha epa 의 성분이
다량 함유 되어 있어서
변비 (해독작용 노폐물 배출) 와
강력한
항산화 물질인
폴리페놀 성분으로
우리 몸속의
활성산소를 제거해주며
피로회복과 숙취제거
각종
피부염(염증제거) 및
기미 잡티 주름 다크서클과
피부미용 눈건강회복 탈모
노화방지와 치매
(갱년기 폐경기)
다이어트등에
모링가의 효능이 뛰어납니다..
그리고
모링가 효능으로는
우리
몸의 혈당을 저하시키고
아스코르빈이라는
성분이
다량으로 함유되어 있어서
인슐린의
분비를 촉진시키고 인슐린의
생성을 도와 준답니다,,
그리고
모링가 효능 으로는
아연과
마그네슘 그리고
고함량의 칼슘과
비타민e의 성분등으로
뼈 건강에 도움을 주고
혈압을 낮추어 주며
고혈압
예방과 치료에 효능이 좋습니다.
*모링가 효능 및 부작용 과 먹는방법*
그리고
혈관을 깨끗하게 청소를 해주어
혈액순환에도
모링가 의 효능이 뛰어납니다...
그리고
모링가 부작용으로는
아무리
좋은 식품이라고 해도
너무 과하게 드시면
설사나 복통
위경련 등이 있을수 있습니다.
모링가는
뿌리에는 독성이 있으므로
모링가 씨앗이나
열매
잎 정도만 드실수가 있습니다.
또 모링가 부작용으로는
임산부나
수유하시는분(자궁수축)이
있을수 있으니
드시지 않는것이 도움이 됩니다...
그리고
혈액계통의 약을 드시는 분들은
모링가를 드시지 않는것이
도움이 됩니다,.
그리고
모링가 먹는방법으로는
모링가 잎을 말린다음
차로
끓여서 마셔도 되구요
모링가 효능 및 부작용 과 모링가 먹는방법
모링가 분말,티백 환 등 다양하게
시중에 판매되고 있으니
자신에게 맞는
제품을 골라 드시면 될듯합니다.
모링가 분말은
요거트에 넣어서 드시거나
밥을 할때
넣어서 드셔도 좋습니다,,,