사과는
누구나 즐겨먹고
좋아하는
과일중의 하나 랍니다.
이왕 먹으면서
사과 효능에 대해
알고 먹는다면 더 좋을것 같아
포스팅 해봅니다,
사과 효능 알아보기
일단 사과는
변비와 다이어트등에
효능이 있다고 많이
알려져 왔답니다.
특히
대장암을 예방해주어
더
인기가 좋은 과일 입니다.
그리고
우리 몸속의 노폐물을
배출시켜주고
식욕이 없을때나
만성
소화불량에도 효능이 좋습니다,..
변비로 고생할때
저녁이나
아침에 사과를 먹으면
변비가
해결된답니다.
단 ~~
껍질째
먹어야 더욱 효능이 좋습니다.
그리고
사과 효능으로는
당뇨병
치료에도 많은 도움을 줍니다,
인슐린을 분비시키는
사과는
혈당수치를 낮추고
식이섬유가
풍부하며~~~
칼로리 제한을 받는
환자들에게
공복감도
없애주고 혈당을 줄여줍니다.
그리고
사과 효능으로는
나트륨을
체외로 배출시켜주어
혈압상승을 막아주며
혈액순환과
혈전의
생성을 감소시켜서
협심증
심근경색 뇌졸증 동맥경화를
예방하는데
많은 도움을 줍니다.
그리고
사과는 껍질(안토시아닌)에
항산화작용및 항암에
좋은
효능이 있다고 알려져 있습니다.
.하루에 사과1-3개 정도를
드시면
변비 다이어트 각종 성인병
그리고
항암에 효능이 좋습니다.....
오늘은
누구나 즐기고 좋아하는
사과의
효능에 대해 이야기 해보았어욤.
이제부터라도
하루에 한두개 정도는
껍질째 먹어보아야겠어욤~
다이어트는 덤으로 되겠어요~