요즘 계절에 먹기 좋은 과일은
수박이 제격이지요~
작년에는
귀찮아서 수박을 한통도 안먹었는데
올해는
벌써 몇통째 수박을 먹고 있답니다..
그래서
오늘은 수박 효능 총정리에
대해 이야기 해보겠습니다 .
수박 효능으로는
어떤것이 있는지 알아볼께요~
*수박 효능 총정리 *
일단 수박에는
붉은색소인 리코펜이라는
성분이
항산화물질로써,
우리 체내의
유해산소를 제거해주어
항암작용에 좋습니다.
그리고
수박 효능으로는
다이어트에 효능이 탁월합니다,
그이유는
수박을 먹으면 포만감에 비하여
칼로리가 낮기 때문입니다.
그리고
수분함유량이 풍부하여
수박을 먹고나면
우리 몸속의 노폐물을
배출시켜 주면서
이뇨작용과 변비
부종(붓기)까지 빼주어서
다이어트를 하실때 드시면
많은 도움을
받으실수가 있습니다..
그리고
수박 속에는
시트눌린(보습 아미노산)이라는
성분이 함유되어 있어
우리 피부속의
수분과 보습관리를 해주며
각질제거에도 효능이 좋습니다..
그리고
비타민c가 다량으로 함유되어
있어서
피부미용에도 많은 효과를
보실수가 있습니다~
또~~
수박의 효능 중에서
빼놓을수 없는것이
수박속에는
비타민 미네랄 수분등이
다량으로
함유되어 있어서
수박을
먹고나면 열이 가라앉고
더위도 식혀주며
눈건강 에도 좋으며
한여름
지치고 힘든
심신을 안정시켜주고
피부미용에도
효능이 탁월하며
혈액순환도 도우면서
당뇨병에도
효능이 좋습니다,,,
그리고
수박은 버릴것이 하나도 없는
과일입니다.
수박껍질은 요리로도 해먹고
가벼운 화상 정도에는
껍질을
문지르면 부종도 없애고
화기도 제거 할수 있습니다.
그리고 수박씨는
잘 .....
말려서 볶은 다음
차로 드시면
고혈압에도 효과가 좋으며
콜레스테롤
수치도 내려주는
효능이 있습니다.....
우리가
아무생각없이 맛있게만 먹던
수박의 효능은 대단히
많답니다..
수박의
껍질은 오이무침처럼 드시고
시원하게 화채도 해서 드시고
수박씨는
차로 맛있게 해서 드시면
건강과
미용에 많은 도움을
받으실것 같습니다~~
올 여름도 많이 덥다고 하니
맛있는 수박 마니 드시고
건강한 여름
보내시길 바랍니다~
이상 수박 효능 총정리 였음다^*^