요즘
각종 매체에서
셀레늄(미네랄)에
대해 많이 이야기를 하고 있답니다..
셀레늄의 효능은
아주 다양하게 많이 있답니다.
지인들에게
셀레늄 영양제를
선물도
많이 하시고 건강을 위해
많이들...
챙겨 드시고 있습니다.
그래서 오늘은
셀레늄 효능 및 브라질너트 효능에 대해
이야기를 해보겠습니다.
최고의 미네랄인
셀레늄이란?무엇일까요...
셀레늄은
우리인체의
적혈구의 혈구소가
산화되거나
파괴되는것을 막아주고
간을
재생시키는 효능이 있어
각종
질병과 암 수은 중독까지도
중화시켜주는 아주 고마운
영양소 입니다....
그럼 셀레늄 효능으로는
어떤것이
있는지 알아보겠습니다.
셀레늄은 예전에는
사람들이
독이라고 많이들
섭취하지를 않았던 영양소이지만
지금은 ....
모든 ~~~
사람들에게 없어서는 안되는
꼭 필요한 영양소 입니다...
강력한 항산화의 효능으로
활성산소의
청소부라고 불리워질 만큼
셀레늄 효능은 뛰어납니다.
일단은
눈건강에 효과가 있으며
안구 건조증에도 좋고
골다공증 및
혈행개선(심장병 심근경색 협심증 부정맥등)
혈관질환에 탁월합니다.
그리고 셀레늄 효능으로는
면역력 강화와
고혈압과 각종 성인병 및
강력한
항노화 항산화작용으로
노화를
방지하고 피부미용및
피부건선 여드름 습진 개선에
도움이 되며
정력강화에도 도움을 줍니다.
그리고
어린이들의 성장발육에도
많은 도움을 줍니다.
그리고
(항암효과)로
위암 폐암 유방암
전림선암에도
효능이 좋습니다.
그리고
갑상선 질환과 천식해소에도
많은 도움을 줍니다,,
셀레늄 복용법으로는
간단하게
영양제로도 드실수가 있고
음식으로 먹는방법은
브라질너트를 드시면
많은 도움이 됩니다...
브라질너트는
셀레늄의 왕이라고
불리우기도 한답니다.
브라질너트는
하루 2-3알만 드시면 되니
간단하게
먹을수 있어서 도움이 많이 됩니다.
브라질너트는
과량으로 복용하면
설사나 부작용이 있을수도 있으니
하루에 꼭 2-3개만
드시면 됩니다..
두세개만 드셔도 필요한 영양소는
다 들어 있으니
걱정 안하셔도 된답니다~~
이렇게
몸에도 좋고 피부미용 노화에도
강력한 도움을 주는
셀레늄을
안먹을 이유가 없겠지요^*^
건강보조 식품이나 음식으로나
꼭 ~~~~
자신에게 맞는 방법으로
적당히 드신다면
건강에
많은 도움을 받으실수 있습니다...
오늘의 건강스토리는
셀레늄 효능 및 브라질너트 효능에
대해 
오늘
건강스토리의 내용은
구기자 효능 알아보기 입니다
진시황제도
먹었다는 불로 장생초 구기자~
구기자는
일단은 누구나의 관심사인?ㅎ
정력 (스테미너 )
강화에 많은 효능이 있어서
남성분들이
많이 드시고 계시구요.
구기자가
천연 자양강장제로 유명하답니다~
그리고
우리 몸속의
근육을 강하게 만들어주며....
이 근육강화의 영향으로
골다공증 및 각종
관절의 통증에도 효능이 좋습니다.
그리고
여성분들이
구기자를 복용하면
피부가 환해지고
기미 잡티가 없어지며
종기나
여드름을 없애는데 도움을 주어
피부를 매끄럽게 해주는
효능이 있습니다~
그리고
구기자 효능으로는
해열과 기침을 방지해주며
피로회복과
면역력증강 및
시력(눈건강) 신경쇠약등과
탈모에
고민이 많으신 분들께도
효능이 뛰어납니다.
성인병인
고혈압예방과 혈액순환및
고지혈증
지방간(간해독 기능)
간장 심장병 및
신장병을
예방 치유해주며
폐결핵에도 효능이 좋으며
콜레스테롤 감소에도
효능이 탁월합니다.
이렇게
구기자가 많은 질병에
효능이 좋은 것은
구기자의 중요한
성분이 다당 이라는 성분으로
이 다당이
백혈구의 수를 증가시켜
면역력을
강화시켜주어
모든 질병으로부터
보호를 해주기 때문이랍니다.
그리고 더 ~~ 중요한
구기자
효능으로는 뇌기능에도
도움을 주어
치매(알츠하이머)
환자들에게도
효능이 뛰어납니다..
구기자는
티백 환 과립등등
먹는법도 다양하니
본인에게
편하고 잘맞는 방법으로
건강과
미용 노화방지에
효과를
보시기를 바랍니다~
오늘은
구기자 효능 알아보기 였습니다~
슈퍼푸드의
대표음식중 하나인
토마토 효능 및 올리브유에
대해 이야기를 해볼께요.
토마토가
붉게 익어갈수록
의사의
얼굴빛은 파랗게 변한다고 합니다,
그이유는
붉게 물든 토마토의
여러 좋은 성분들이
질병을
고쳐주고
예방해주기 때문이랍니다.
이렇게
좋은 토마토에는
어떤 효능이 있는지
알고 먹는다면
금상첨화 이겠지요~
모르고
먹는것 보다는
이상하게
알고 먹으면 몸이 왠지
더 ~~~
좋아지는 기분이랄까 ㅎ
그럼
토마토 효능에는
어떤것이 있을까?
일단은!~
라이코펜이라는 성분이 있는데
이 성분이
우리 몸속의 활성산소를
제거시켜주는
역활을 한답니다.
활성산소를
제거해주면 일단은~
노화방지와
각종암(유방암 갑상선암 위암)등등
에 효능이 탁월하며
비타민K와 비타민C의
성분으로...
나이 들면서 최대의 적인
골다공증과
치매등을 예방해주며
특히
비타민C의 효능으로는
피부질환개선
(기미 잡티 주근께)등에
탁월한
효능이 있습니다.
그리고
많은 사람들이 알고있는
칼륨성분은
우리나라 사람들이
과하게
섭취할수밖에 없는
나트륨을 배출해주는데
탁월한
효능이 있습니다,
이렇듯
다양하게
많은 성분으로
우리들의
건강과 노화방지에
많은
도움을 준답니다.
이렇게
효능이 많은만큼
토마토의
먹는법도 다양하게 있는데요
우리는
생과일(채소)로
제일 많이들 먹고 있지만
각종
좋은 성분들을
흡수 시킬수있는 요리법은
토마토를
올리브유에 가열해서
먹는것이
흡수율도 좋아진답니다.
토마토는
지용성이라 올리브유에
살짝 볶아서 먹든지
볶아서
주스로 갈아 마시는것이
생것
자체로 먹는것보다는
다이어트(해독주스)에도
훨씬좋습니다,,,..
토마토와 올리브유는
환상의 궁합이랍니다~
올리브유도
우리 건강에 많은
도움을 주고
토마토
또한 우리에게 없어서는
안되는
좋은 채소이니
둘의 환상적인 궁합으로
우리
건강을 지켜 보아요~
오늘의
건강스토리는
토마토 효능 및 올리브유에
대해
이야기 해보았음다~
오늘은
구연산 효능 및 구연산 활용법에
대하여 이야기 해볼께여요.
제가 구연산을 접한지
벌써 3-4년은 된것 같네요 .
우연히 만물상을 보다가
뭔가 확 꽂혀서
오픈마켓에서 무수구연산
오스트리아산
20킬로로 주문을 했었답니다ㅎ
뭐든지 통이 큰 관계로
작은건 눈에 안들어 온다는^*^
그럼 일단
구연산이 어떤건지 알아볼께요~
참 그리고
구연산은 식용과
청소할때 사용하는 구연산이 있답니다.
아무래도
청소할때 사용하는것은
불순물이 식용보다는 많다고 하는군요~
그럼
오늘은 식용 구연산에 대해...폿팅!!
구연산은 천연물질인
감귤이나
매실 레몬등등에서 추출하는 신맛을 내는
백색가루의
무색 무취의 가루 입니다.
각종
가공식품에 조금씩 사용되고 있습니다...
천연제품이라
안심하고 사용중입니다.
그럼
구연산 효능은 어떤게 있을까요?
저는 사용해보고
효능이
너무 무궁무진해서 완전히
구연산에
푹 빠졌답니다...
활용법 또한 무궁무진 합니다.
오늘~
다 포스팅을 못할수도 있습니다ㅎ
일단 저는
아침에 일어나면
컵에
구연산 티스푼으로 컵에 넣구여
정수기물을
부은다음 충분히 믹싱해서
스트롱을
사용해서 쭈~~욱 마셔줍니다.
처음에 신맛이 강해서
불편할수도 있지만
몇년 마시다 보니 상큼한게
좋습니다.
일단
가격 저렴하고 천연제품이고
어떤 건강식품보다
효능이 짠~ 하고 나타납니다.
온몸이 쑤시고 힘들때
마시면 통증이 사라집니다.
우리
몸속에 젖산이 쌓이면
삭신이 쑤시고 아프다고 합니다.
그 젖산을 분해 하는데
구연산 만한게 없는듯 ㅎ
그리고
피부미용과 변비 다이어트
혈액순환
안구건조증 골다공증 여드름
신장에
결석이 있는분
해독작용 습진 무좀등
안좋은곳이 없습니다.
저는
안구건조증에도 탁월한 효능이
느껴졌습니다.
그리고 술을 마실때도
복용하면
숙취해소에도 굿 입니다,ㅎ
그리고
구연산 활용법으로는
목욕할때 세수할때
넣어서 하시면
온몸이
매끈매끈 합니다.
아토피나 각종 피부질환에도 굿~
그리고
머리를 감고 린스대신
구연산 가루를 세면대에
풀어서
녹인다음 세수나 머리행굴때 하시면
매끈거리면서 피부도 고와집니다.
또
구연산 활용법으로
화분이나 꽃을 선물 받았을때
물과 섞어서 물을 주면
잘 썪지도 않고
오랫동안
꽃과 싱싱한 나무를 보실수가 있습니다.
구연산이
노벨의학상을
몇번이나 받은건 알고 계실듯
가격이 저렴하고
각종
암이나 피로회복 혈액순환등에
너무 많은 장점들이 있으니
꼭 ~~~~~
구연산을 드시고 건강하셨으면 합니다.
참 그리고 ... 효능을
최대치로 보시려면
2-3시간에 한번씩 한컵씩 드시면
제일 좋지만
처음 드시는 분들은
식후에
한번씩 드셔도 좋아요,
저는 식구들 모두 마시고 있는데
다들 구연산 효능에
푹빠져 있답니다,
건강식품은 아예 잘 먹지 않고
오로지 구연산만 복용합니다.
선물받은 건강식품은 가끔씩 먹구여..
아까워서 ㅎ
조금 피로하거나 몸이 안좋을때
마셔주니 너무 좋습니다.
아마 저는 죽을때까지
구연산을 복용할꺼 같습니다ㅎ
처음엔 조금 시고
먹기가 곤혹 스러울수 있지만
몸에 좋으니
꼭 드셔보시길 바랍니다.
꼭
스트롱으로 드시구여
치아가 상할수도 있으니...
구연산은
신맛의 산성 식품이지만
우리
몸속으로 들어가면
알칼리성으로 변하니
너무 좋아요~
모든병은 우리의 몸이 산성화 되면서
각종
암이나 혈관계질병 피부노화 등이
생기니 이 만한게 없는듯 ^*^
구연산 효능 및 구연산 활용법은
너무나도 많지만
오늘 다~폿팅하기가 힘들꺼 같아요
또 구연산
효능과 활용법에 대해 올려 볼께요~
참 신맛이 나는 음식을 할때도
식초 대신
구연산을 넣으면 더 맛있어요^*^^
제가
너무나 많은 효능을 보고 있으니
두서 없이 주저리 주저리 했네요 ㅎ
다음에는
더 정리를 해서 더 꼼꼼히
포스팅을 할께욤~
날씨가 정말 좋으네요 ..
이러다
금방 여름이 오는건 아닌지 ㅎ
*마키베리 효능 궁금하시면 보시어요 *
일단은
벚꽃부터 만개는 해야되겠지욤~
오늘은
마키베리 효능에 대해 이야기 해볼께요.
마키베리는
처음 들어 보시는분들도
있으실것 같아요..
아사히베리는 들어 봤어도
마키베리는
아시는분만 아시는듯 해욤 .
일단
효능부터 알아볼께요.
마키베리에는
파이토케미컬이라는
성분이 있습니다.
이성분이
다량으로 함유 되어 있어서
우리들의
면역력을 강화 시켜주며
항암과
항염에 효능이 대단히 좋습니다.
그럼
파이토케미컬이
무엇인지 궁금하시죠?
어떤 성분이길래
암과 면역력에 효능이 좋은지^*^
알아볼께요....
파이토케미컬은
식물들이 자기자신의
몸을
보호하기 위해서
만들어내는 성분이랍니다.
자신을
보호하기 위해 만들어내는
자기방어의
성분이기 때문에
우리의 건강증진에
좋은
영향을 주는 아주 유용한
성분이랍니다...
그리고
마키베리 효능으로는
많이
알고 계시다시피
우리의
눈건강에 아주 좋습니다.
그 이유는
안토시아닌 성분이
눈
건강 및 우리의 시력과 피로를
막아주면서
야맹증과 근시에도
좋은 효과가 있습니다.
눈의
노화와 시력을 개선 시켜주는
아주
고마운 마키베리 입니다.
당연히
다이어트에도
많은 도움을 줍니다.
그리고
마키베리효 능으로는
우리의
피부미용과 노화방지를 위해
꼭 ~
필요한 황산화 성분과
각종
미네랄 무기질 비타민등으로
젊음을
유지시켜준답니다~
우리가
흔히 알고있는
아사히베리 보다도
안토시아닌이 사백배 높게
들어있어서
최고의
젊음을 유지 시켜주는
마키베리 입니다 ..
그리고
마키베리 먹는법으로는
우유에
마키베리 분말을 넣어서
믹싱한 다음 드시면
충분한 효능을 보실수 있습니다.
하루에 한잔정도
드시면
면역과 비만 변비 눈건강등에
많은
도움을 받으실수 있습니다.
우유가 안받는분들은
물이나 요거트 샐러드등에 타서
드셔도 마키베리 효능을
보실수 있습니다.
마키베리는
거의 칠레산이 많은데
분말로
나와 있는것이
제일 간편한것 같습니다.
분말로 되어있으니
각종 샐러드나 유제품등에
뿌려서 드셔도 좋습니다.
우리가 나이가 들면서 제일
신경을 쓰는것은
눈 시력과
노화 비만 당뇨 각종 성인병등 이랍니다.
마키베리에는
이모든 증상들에 많은 도움을 주니
한번 관심을 가져 보시는것도
좋을듯 합니다~
