요즘
각종 매체에서
셀레늄(미네랄)에
대해 많이 이야기를 하고 있답니다..
셀레늄의 효능은
아주 다양하게 많이 있답니다.
지인들에게
셀레늄 영양제를
선물도
많이 하시고 건강을 위해
많이들...
챙겨 드시고 있습니다.
그래서 오늘은
셀레늄 효능 및 브라질너트 효능에 대해
이야기를 해보겠습니다.
최고의 미네랄인
셀레늄이란?무엇일까요...
셀레늄은
우리인체의
적혈구의 혈구소가
산화되거나
파괴되는것을 막아주고
간을
재생시키는 효능이 있어
각종
질병과 암 수은 중독까지도
중화시켜주는 아주 고마운
영양소 입니다....
그럼 셀레늄 효능으로는
어떤것이
있는지 알아보겠습니다.
셀레늄은 예전에는
사람들이
독이라고 많이들
섭취하지를 않았던 영양소이지만
지금은 ....
모든 ~~~
사람들에게 없어서는 안되는
꼭 필요한 영양소 입니다...
강력한 항산화의 효능으로
활성산소의
청소부라고 불리워질 만큼
셀레늄 효능은 뛰어납니다.
일단은
눈건강에 효과가 있으며
안구 건조증에도 좋고
골다공증 및
혈행개선(심장병 심근경색 협심증 부정맥등)
혈관질환에 탁월합니다.
그리고 셀레늄 효능으로는
면역력 강화와
고혈압과 각종 성인병 및
강력한
항노화 항산화작용으로
노화를
방지하고 피부미용및
피부건선 여드름 습진 개선에
도움이 되며
정력강화에도 도움을 줍니다.
그리고
어린이들의 성장발육에도
많은 도움을 줍니다.
그리고
(항암효과)로
위암 폐암 유방암
전림선암에도
효능이 좋습니다.
그리고
갑상선 질환과 천식해소에도
많은 도움을 줍니다,,
셀레늄 복용법으로는
간단하게
영양제로도 드실수가 있고
음식으로 먹는방법은
브라질너트를 드시면
많은 도움이 됩니다...
브라질너트는
셀레늄의 왕이라고
불리우기도 한답니다.
브라질너트는
하루 2-3알만 드시면 되니
간단하게
먹을수 있어서 도움이 많이 됩니다.
브라질너트는
과량으로 복용하면
설사나 부작용이 있을수도 있으니
하루에 꼭 2-3개만
드시면 됩니다..
두세개만 드셔도 필요한 영양소는
다 들어 있으니
걱정 안하셔도 된답니다~~
이렇게
몸에도 좋고 피부미용 노화에도
강력한 도움을 주는
셀레늄을
안먹을 이유가 없겠지요^*^
건강보조 식품이나 음식으로나
꼭 ~~~~
자신에게 맞는 방법으로
적당히 드신다면
건강에
많은 도움을 받으실수 있습니다...
오늘의 건강스토리는
셀레늄 효능 및 브라질너트 효능에
대해 
오늘
건강스토리의 내용은
구기자 효능 알아보기 입니다
진시황제도
먹었다는 불로 장생초 구기자~
구기자는
일단은 누구나의 관심사인?ㅎ
정력 (스테미너 )
강화에 많은 효능이 있어서
남성분들이
많이 드시고 계시구요.
구기자가
천연 자양강장제로 유명하답니다~
그리고
우리 몸속의
근육을 강하게 만들어주며....
이 근육강화의 영향으로
골다공증 및 각종
관절의 통증에도 효능이 좋습니다.
그리고
여성분들이
구기자를 복용하면
피부가 환해지고
기미 잡티가 없어지며
종기나
여드름을 없애는데 도움을 주어
피부를 매끄럽게 해주는
효능이 있습니다~
그리고
구기자 효능으로는
해열과 기침을 방지해주며
피로회복과
면역력증강 및
시력(눈건강) 신경쇠약등과
탈모에
고민이 많으신 분들께도
효능이 뛰어납니다.
성인병인
고혈압예방과 혈액순환및
고지혈증
지방간(간해독 기능)
간장 심장병 및
신장병을
예방 치유해주며
폐결핵에도 효능이 좋으며
콜레스테롤 감소에도
효능이 탁월합니다.
이렇게
구기자가 많은 질병에
효능이 좋은 것은
구기자의 중요한
성분이 다당 이라는 성분으로
이 다당이
백혈구의 수를 증가시켜
면역력을
강화시켜주어
모든 질병으로부터
보호를 해주기 때문이랍니다.
그리고 더 ~~ 중요한
구기자
효능으로는 뇌기능에도
도움을 주어
치매(알츠하이머)
환자들에게도
효능이 뛰어납니다..
구기자는
티백 환 과립등등
먹는법도 다양하니
본인에게
편하고 잘맞는 방법으로
건강과
미용 노화방지에
효과를
보시기를 바랍니다~
오늘은
구기자 효능 알아보기 였습니다~
완전히
여름 날씨입니다~
휴 한여름에는 어찌 살아야하나
벌써 넘 더워요...
*파인애플 식초 다이어트 및 만들기 *
이제 다이어트에
관심을
가져야할 시간이 되었답니다.
수영장도 가야되고
바다도 가야되고 민소매나
반바지도 입어야되공
오늘부터라도
몸에도
좋고 세콤달콤한
파인애플 식초로 다이어트를
시작해 보아요~
요즘
파인애플 식초로 다이어트를
하시는분들이
꽤
많으신것 같아서
식초 만들기도
한번 올려 볼께요...
파인애플
그럼
식초의 효능부터 알아보아요~
식초처럼
신맛이 나는 음식들은
일단은
우리 몸속의
젖산을 분해시켜 주어서
각종
통증과 피부미용에 굿~
그리고
파인애플 식초는
섬유질이 풍부해서 여성들의
영원한 과제인~
변비와
숙변제거에 참 좋습니다...
변비와
숙변이 해소되니
당연히 아랫배 살은
빠지게 되어있답니다...
그러니
다이어트에는
일석삼조의 효과가 있답니다.
그리고
*파인애플 식초 만들기 *
파인애플 식초는
만들기도 쉽답니다.
식초와 설탕을 1:1 비율 또는
단것을
싫어하시거나
더 빠른
다이어트를 원하시면
설탕은0.5정도
넣어주셔도 됩니다.
설탕이 녺을때까지
휘휘 저어준다음
적당하게 자른 파인애플을
식초와 설탕이 있는
통 속에 넣은뒤
실온에서
2주정도 지난후에
파인애플만 건져내고
식초액만
냉장고에 넣어서
보관하면 끝입니다~
그리고
파인애플 식초는
공복 보다는
식후에 식초를 물에 타서
하루
3번정도 드시면 굿~
더 ~~
정확이 식초를 먹는방법은
소주잔
1잔정도의 식초에
물은 3-5배정도 희석해서
마시면 됩니다....
파인애플 식초를
만들시간이 없으신분들은
시판용으로도
나와 있으니
자신에게 맞는걸로 겟하세요~
참 그리고
식초를 구입하실때는
주정이 안들어간
천연발효
식초를 구입해서
만들어야 합니다,
그래야
지방분해가 확실하답니다,.
육류 섭취후
파인애플 식초를 마시면 굿.
일반식초에다가
만든
파인애플 식초는
음식을 할때 사용하세요~~
설탕도
흰설탕 보다는
비정제 설탕이나 갈색설탕이나
흑설탕이 더 좋습니다 ,
파인애플 식초는
다이어트는 물론이고
배가 더부룩하고
소화가 안되는분 피부트러블이
많은 분께도
효능이 좋습니다.
오늘은
파인애플 식초 다이어트 및 만들기
였습니다~
